Avižinė košė su pienu ar Avižinė košė su vandeniu?

Energinė vertė 102 kcal 71 kcal
Riebalai 3 g 1,5 g
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 1,3 g 0,3 g
Angliavandeniai 14 g 10,3 g
iš kurių cukrų 3,5 g 0,3 g
Skaidulinės medžiagos 1,3 g 1,7 g
Baltymai 4,2 g 2,5 g
Druska 0,1 g 0,1 g

Duomenys iš produktų etikečių. Žalia – geresnė vertė.

Avižinė košė su pienu
B
Avižinė košė su pienu
102 kcal Rieb. 3 g Angl. 14 g Balt. 4,2 g
Skaid. 1,3 g Sotieji r. 1,3 g Cukr. 3,5 g
Avižinė košė su vandeniu
A
Avižinė košė su vandeniu
71 kcal Rieb. 1,5 g Angl. 10,3 g Balt. 2,5 g
Skaid. 1,7 g Sotieji r. 0,3 g Cukr. 0,3 g