Kiek kalorijų turi Plakta kiaušinienė?

100 g – 149 kcal. 1 porcija (120 g) ≈ 179 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 10 g, riebalai 11 g, angliavandeniai 1,6 g.

Ar Plakta kiaušinienė sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (64 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Plakta kiaušinienė

C 64 Vidutinis Druska Sotieji riebalai Baltymai

149 kcal · 100 g · 1 porcija (120 g) ≈ 179 kcal

Visi: Plakta kiaušinienė

Maistinė vertė

100 g / ml

Bendras produktas: vidutinės vertės pagal maisto sudėties lenteles (USDA, Fineli) ir įprastus receptus. Konkretaus gamintojo produktas gali skirtis.

149kcal

623 kJ / 149 kcal

Riebalai

11 g

68% energijos

Angliavandeniai

1,6 g

4% energijos

Baltymai

10 g

28% energijos

Maistinė vertė 100 gramų arba mililitrų produkto
Maistinė medžiaga	100 g	Paros normos
Energinė vertė	623 kJ / 149 kcal
Riebalai	11 g	16%
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	3.3 g	16%
Angliavandeniai	1.6 g	1%
iš kurių cukrų	1.4 g	2%
Baltymai	10 g	20%
Skaidulinės medžiagos	0 g
Druska	0.9 g	15%

Sveikumo įvertinimas

C 64

Vidutinis

64 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Energinė vertė −1
Sotieji riebalai −3

Kelia įvertinimą

Baltymai +4

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

6.7 g

Baltymai / 100 kcal

87%

Cukrus nuo angliavandenių

30%

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Plakta kiaušinienė?: 100 g – 149 kcal. 1 porcija (120 g) ≈ 179 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 10 g, riebalai 11 g, angliavandeniai 1,6 g.
Ar Plakta kiaušinienė sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (64 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)