Яичница-болтунья
C
64
Средне
Снижает оценку: Соль
Снижает оценку: Насыщенные жиры
Повышает оценку: Белок
149 kcal · 100 g
·
1 порция (120 g) ≈ 179 ккал
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
149kcal
623 kJ / 149 kcal
Жиры
11 g
68% энергии
Углеводы
1,6 g
4% энергии
Белки
10 g
28% энергии
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 623 kJ / 149 kcal | |
| Жиры | 11 g |
16%
|
| в том числе насыщенные | 3.3 g |
16%
|
| Углеводы | 1.6 g |
1%
|
| в том числе сахара | 1.4 g |
2%
|
| Белки | 10 g |
20%
|
| Пищевые волокна | 0 g | |
| Соль | 0.9 g |
15%
|
Оценка полезности
C
64
Средне
64 из 100
· Оценивается как: еда
Снижает оценку
- Соль −4
- Энергия −1
- Насыщенные жиры −3
Повышает оценку
- Белок +4
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Доп. показатели
6.7 g
Белки / 100 ккал
87%
Сахар от углеводов
30%
Насыщенные от жиров
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Яичница-болтунья»?
- 100 г – 149 ккал. 1 порция (120 g) ≈ 179 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 10 г, жиры 11 г, углеводы 1,6 г.
- Полезен ли продукт «Яичница-болтунья»?
- Оценка полезности – C (64 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
Пищевая ценность
На 100 г / мл.
посчитано автоматически
Состав
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.