Kiek kalorijų turi RAUGO šviesi duona su sėklomis FAZER, 500 g?

100 g – 305 kcal. 1 pakuotė (500 g) ≈ 1525 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 6,7 g, riebalai 9,6 g, angliavandeniai 40,9 g.

Ar RAUGO šviesi duona su sėklomis FAZER, 500 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

RAUGO šviesi duona su sėklomis FAZER, 500 g

500 g

Visi FAZER produktai →

C 61 Vidutinis Druska Energinė vertė

RAUGO šviesi duona su sėklomis FAZER, 500 g: 100 g – 305 kcal, 3,3 g cukraus (1 arbatinis šaukštelis), 0,9 g druskos (16 % paros normos). Sveikumo įvertinimas C – 87 iš 344 tarp produktų „Duona“.

305 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Plikyta KLAIPĖDOS duona su saulėgrąž., 400g 278 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 93

Juoda duona su saulėgrąžomis JORĖ, 280g 313 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 86

Juoda duona su saulėgrąžomis AGOTA, 375g 260 kcal · 100 g 15 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 82

Juoda raikyta AGOTOS duona su saulėgrąžomis, 375 g 260 kcal · 100 g 15 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 82

Visi: Duona

Maistinė vertė

100 g ir 500 g

305kcal

1274 kJ / 305 kcal

Visa pakuotė (500 g)

1525 kcal

Riebalai

9,6 g

31% energijos

Angliavandeniai

40,9 g

59% energijos

Baltymai

6,7 g

10% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 500 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	500 g
Energinė vertė	1274 kJ / 305 kcal	1525 kcal 76% PN
Riebalai	9.6 g	48 g 69% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1 g	5 g 25% PN
Angliavandeniai	40.9 g	205 g 79% PN
iš kurių cukrų	3.3 g	17 g 18% PN
Baltymai	6.7 g	34 g 67% PN
Druska	0.93 g	4.7 g 78% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 61

Vidutinis

61 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Energinė vertė −3

Kelia įvertinimą

Baltymai +2

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.2 g

Baltymai / 100 kcal

Cukrus nuo angliavandenių

10%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

14 sudedamųjų dalių · 3 priedai

kviečių miltai ruginių raugas vanduo sėkla saulėgrąžų sėklos linų sėklos ruginių miltų miežių salyklo ekstraktas cukrus kviečių glitimas rapsų aliejus joduotas suola miltų apdorojimo agentas e300 askorbo rūgštis e300

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi RAUGO šviesi duona su sėklomis FAZER, 500 g?: 100 g – 305 kcal. 1 pakuotė (500 g) ≈ 1525 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 6,7 g, riebalai 9,6 g, angliavandeniai 40,9 g.
Ar RAUGO šviesi duona su sėklomis FAZER, 500 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-30

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

RAUGO šviesi duona su sėklomis FAZER, 500 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose