Sąrašai remiasi produkto etiketėje nurodyta maistine verte. Makroelementų dalį skaičiuojame pagal energiją, o ne pagal gramus, nes gramas riebalų duoda 9 kcal, o gramas baltymų ar angliavandenių — tik 4 kcal. Riebalus vertiname pagal sočiųjų riebalų rūgščių dalį, angliavandenius — pagal cukrų dalį, todėl pirmiausia matote geriausios sudėties produktus, o ne tiesiog riebiausius ar saldžiausius.