Kiek kalorijų turi Graikiniai riešutai?

100 g – 654 kcal. 1 sauja (30 g) ≈ 196 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 15,2 g, riebalai 65,2 g, angliavandeniai 7 g.

Ar Graikiniai riešutai sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (68 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Graikiniai riešutai

C 68 Vidutinis Energinė vertė Sotieji riebalai Baltymai

654 kcal · 100 g · 1 sauja (30 g) ≈ 196 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Graikiniai riešutai WELL DONE, 200 g 704 kcal · 100 g Palyginti → B 71

Graikiniai riešutai ARIMEX, 100 g 688 kcal · 100 g Palyginti → C 54

Graikiniai riešutai KLUTH 688 kcal · 100 g Palyginti → B 71

Graikiniai riešutai FAMILY PACK ARIMEX, 600 g 704 kcal · 100 g Palyginti → B 71

Visi: graikinis_riešutas

Maistinė vertė

100 g / ml

Bendras produktas: vidutinės vertės pagal maisto sudėties lenteles (USDA, Fineli) ir įprastus receptus. Konkretaus gamintojo produktas gali skirtis.

654kcal

2736 kJ / 654 kcal

Riebalai

65,2 g

87% energijos

Angliavandeniai

7 g

4% energijos

Baltymai

15,2 g

9% energijos

Maistinė vertė 100 gramų arba mililitrų produkto
Maistinė medžiaga	100 g	Paros normos
Energinė vertė	2736 kJ / 654 kcal
Riebalai	65.2 g	93%
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	6.1 g	31%
Angliavandeniai	7 g	3%
iš kurių cukrų	2.6 g	3%
Baltymai	15.2 g	30%
Skaidulinės medžiagos	6.7 g
Druska	0 g	0%

Sveikumo įvertinimas

C 68

Vidutinis

68 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Energinė vertė −8
Sotieji riebalai −6

Kelia įvertinimą

Baltymai +6
Vaisiai, daržovės, riešutai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.3 g

Baltymai / 100 kcal

37%

Cukrus nuo angliavandenių

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Graikiniai riešutai?: 100 g – 654 kcal. 1 sauja (30 g) ≈ 196 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 15,2 g, riebalai 65,2 g, angliavandeniai 7 g.
Ar Graikiniai riešutai sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (68 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)