Kiek kalorijų turi Granola?

100 g – 452 kcal. 1 porcija (50 g) ≈ 226 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 10 g, riebalai 18 g, angliavandeniai 60 g.

Ar Granola sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – D (32 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Granola

D 32 Prastas Cukrūs Energinė vertė Baltymai

452 kcal · 100 g · 1 porcija (50 g) ≈ 226 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Granola su cinamonu ir obuoliais, 450 g 430 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau cukraus Palyginti → A 79

Granola su cinamonu, obuoliais ir migdolais PAULUNS, 450 g 431 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau cukraus Palyginti → A 79

Ekologiška pūstų grikių granola BUCK PUFF su obuoliais, spanguolėmis ir moliūgų sėklomis, 255 g 395 kcal · 100 g 13 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 79

Baltyminė granola GO ON, braunio ir vyšnių skonio, 300 g 396 kcal · 100 g 12 % mažiau kcal mažiau cukraus Palyginti → A 79

Visi: granola

Maistinė vertė

100 g / ml

Bendras produktas: vidutinės vertės pagal maisto sudėties lenteles (USDA, Fineli) ir įprastus receptus. Konkretaus gamintojo produktas gali skirtis.

452kcal

1891 kJ / 452 kcal

Riebalai

18 g

37% energijos

Angliavandeniai

60 g

54% energijos

Baltymai

10 g

9% energijos

Maistinė vertė 100 gramų arba mililitrų produkto
Maistinė medžiaga	100 g	Paros normos
Energinė vertė	1891 kJ / 452 kcal
Riebalai	18 g	26%
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	3 g	15%
Angliavandeniai	60 g	23%
iš kurių cukrų	20 g	22%
Baltymai	10 g	20%
Skaidulinės medžiagos	6 g
Druska	0.3 g	5%

Sveikumo įvertinimas

D 32

Prastas

32 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −1
Cukrūs −5
Energinė vertė −5
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +4

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.2 g

Baltymai / 100 kcal

33%

Cukrus nuo angliavandenių

17%

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Granola?: 100 g – 452 kcal. 1 porcija (50 g) ≈ 226 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 10 g, riebalai 18 g, angliavandeniai 60 g.
Ar Granola sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – D (32 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)