Kiek kalorijų turi Humusas?

100 g – 164 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 49 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 7,9 g, riebalai 9,6 g, angliavandeniai 8,4 g.

Ar Humusas sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (64 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Humusas

C 64 Vidutinis Druska Baltymai

164 kcal · 100 g · 1 porcija (30 g) ≈ 49 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Humusas su saulėje džiovintais pomidorais ir bazilikais GOURMET CLUB 143 kcal · 100 g 13 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 89

Klasikinis humusas su avinžirnių užpilu, 160 g 232 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 82

Trijų skonių humusas: klasikinis, burokėlių, aitriųjų paprikų 233 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 79

Visi: humusas

Maistinė vertė

100 g / ml

Bendras produktas: vidutinės vertės pagal maisto sudėties lenteles (USDA, Fineli) ir įprastus receptus. Konkretaus gamintojo produktas gali skirtis.

164kcal

686 kJ / 164 kcal

Riebalai

9,6 g

57% energijos

Angliavandeniai

8,4 g

22% energijos

Baltymai

7,9 g

21% energijos

Maistinė vertė 100 gramų arba mililitrų produkto
Maistinė medžiaga	100 g	Paros normos
Energinė vertė	686 kJ / 164 kcal
Riebalai	9.6 g	14%
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1.4 g	7%
Angliavandeniai	8.4 g	3%
iš kurių cukrų	0.3 g	0%
Baltymai	7.9 g	16%
Skaidulinės medžiagos	6 g
Druska	1 g	17%

Sveikumo įvertinimas

C 64

Vidutinis

64 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −1

Kelia įvertinimą

Baltymai +3

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

4.8 g

Baltymai / 100 kcal

Cukrus nuo angliavandenių

15%

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Humusas?: 100 g – 164 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 49 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 7,9 g, riebalai 9,6 g, angliavandeniai 8,4 g.
Ar Humusas sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (64 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)