Хумус
C
64
Средне
Снижает оценку: Соль
Повышает оценку: Белок
164 kcal · 100 g
·
1 порция (30 g) ≈ 49 ккал
Похожие, но полезнее
Хумус с вялеными помидорами и базиликом GOURMET CLUB
143 kcal · 100 г
на 13% меньше ккал
больше фруктов и овощей
Сравнить →
A
89
Хумус трех вкусов: классический, свекольный, острый перец
233 kcal · 100 г
больше фруктов и овощей
Сравнить →
A
79
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
164kcal
686 kJ / 164 kcal
Жиры
9,6 g
57% энергии
Углеводы
8,4 g
22% энергии
Белки
7,9 g
21% энергии
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 686 kJ / 164 kcal | |
| Жиры | 9.6 g |
14%
|
| в том числе насыщенные | 1.4 g |
7%
|
| Углеводы | 8.4 g |
3%
|
| в том числе сахара | 0.3 g |
0%
|
| Белки | 7.9 g |
16%
|
| Пищевые волокна | 6 g | |
| Соль | 1 g |
17%
|
Оценка полезности
C
64
Средне
64 из 100
· Оценивается как: еда
Снижает оценку
- Соль −4
- Энергия −2
- Насыщенные жиры −1
Повышает оценку
- Белок +3
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Доп. показатели
4.8 g
Белки / 100 ккал
4%
Сахар от углеводов
15%
Насыщенные от жиров
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Хумус»?
- 100 г – 164 ккал. 1 порция (30 g) ≈ 49 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 7,9 г, жиры 9,6 г, углеводы 8,4 г.
- Полезен ли продукт «Хумус»?
- Оценка полезности – C (64 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
Пищевая ценность
На 100 г / мл.
посчитано автоматически
Состав
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.