Kiek kalorijų turi Lukštentos saulėgrąžos?

100 g – 584 kcal. 1 sauja (30 g) ≈ 175 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 20,8 g, riebalai 51,5 g, angliavandeniai 11,4 g.

Ar Lukštentos saulėgrąžos sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – A (82 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Lukštentos saulėgrąžos

A 82 Puikus Energinė vertė Sotieji riebalai Baltymai

584 kcal · 100 g · 1 sauja (30 g) ≈ 175 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Skrudintos nelukštentos saulėgrąžos MOGYI, 150 g 291 kcal · 100 g 50 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 89

Skrudintos nelukštentos saulėgrąžos MOGYI, 300 g 321 kcal · 100 g 45 % mažiau kcal Palyginti → A 86

Skrudintos saulėgrąžos MOGYI, 150g 321 kcal · 100 g 45 % mažiau kcal Palyginti → A 86

Visi: saulėgrąžų sėkla

Maistinė vertė

100 g / ml

Bendras produktas: vidutinės vertės pagal maisto sudėties lenteles (USDA, Fineli) ir įprastus receptus. Konkretaus gamintojo produktas gali skirtis.

584kcal

2443 kJ / 584 kcal

Riebalai

51,5 g

78% energijos

Angliavandeniai

11,4 g

8% energijos

Baltymai

20,8 g

14% energijos

Maistinė vertė 100 gramų arba mililitrų produkto
Maistinė medžiaga	100 g	Paros normos
Energinė vertė	2443 kJ / 584 kcal
Riebalai	51.5 g	74%
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	4.5 g	23%
Angliavandeniai	11.4 g	4%
iš kurių cukrų	2.6 g	3%
Baltymai	20.8 g	42%
Skaidulinės medžiagos	8.6 g
Druska	0 g	0%

Sveikumo įvertinimas

A 82

Puikus

82 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Energinė vertė −7
Sotieji riebalai −4

Kelia įvertinimą

Baltymai +7
Vaisiai, daržovės, riešutai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

3.6 g

Baltymai / 100 kcal

23%

Cukrus nuo angliavandenių

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Lukštentos saulėgrąžos?: 100 g – 584 kcal. 1 sauja (30 g) ≈ 175 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 20,8 g, riebalai 51,5 g, angliavandeniai 11,4 g.
Ar Lukštentos saulėgrąžos sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – A (82 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)