Kiek kalorijų turi Moliūgų sėklos?

100 g – 559 kcal. 1 sauja (30 g) ≈ 168 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 30,2 g, riebalai 49 g, angliavandeniai 4,7 g.

Ar Moliūgų sėklos sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – B (71 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Moliūgų sėklos

B 71 Geras Sotieji riebalai Energinė vertė Baltymai

559 kcal · 100 g · 1 sauja (30 g) ≈ 168 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Burnočių sėklos, ekologiškos RAPUNZEL, 500 g 370 kcal · 100 g 34 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 100

Burnočio sėklos RIMI FREE FROM, 375 g 369 kcal · 100 g 34 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 100

Kepintos, sūdytos moliūgų sėklos SĖKMĖS, 200g 588 kcal · 100 g mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 96

Burnočio sėklos RIMI GREATLIFE, 400 g 394 kcal · 100 g 30 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 96

Visi: moliūgų sėkla

Maistinė vertė

100 g / ml

Bendras produktas: vidutinės vertės pagal maisto sudėties lenteles (USDA, Fineli) ir įprastus receptus. Konkretaus gamintojo produktas gali skirtis.

559kcal

2339 kJ / 559 kcal

Riebalai

49 g

76% energijos

Angliavandeniai

4,7 g

3% energijos

Baltymai

30,2 g

21% energijos

Maistinė vertė 100 gramų arba mililitrų produkto
Maistinė medžiaga	100 g	Paros normos
Energinė vertė	2339 kJ / 559 kcal
Riebalai	49 g	70%
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	8.7 g	43%
Angliavandeniai	4.7 g	2%
iš kurių cukrų	1.4 g	2%
Baltymai	30.2 g	60%
Skaidulinės medžiagos	6 g
Druska	0 g	0%

Sveikumo įvertinimas

B 71

Geras

71 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Energinė vertė −6
Sotieji riebalai −8

Kelia įvertinimą

Baltymai +7
Vaisiai, daržovės, riešutai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

5.4 g

Baltymai / 100 kcal

30%

Cukrus nuo angliavandenių

18%

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Moliūgų sėklos?: 100 g – 559 kcal. 1 sauja (30 g) ≈ 168 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 30,2 g, riebalai 49 g, angliavandeniai 4,7 g.
Ar Moliūgų sėklos sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – B (71 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)