Тыквенные семечки
B
71
Хорошо
Снижает оценку: Насыщенные жиры
Снижает оценку: Энергия
Повышает оценку: Белок
559 kcal · 100 g
·
1 горсть (30 g) ≈ 168 ккал
Похожие, но полезнее
Тыквенные семечки, органические RAPUNZEL, 500 г
370 kcal · 100 г
на 34% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
100
Семена тыквы RIMI FREE FROM, 375 г
369 kcal · 100 г
на 34% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
100
Семена тыквы RIMI GREATLIFE, 400 г
394 kcal · 100 г
на 30% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
96
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
559kcal
2339 kJ / 559 kcal
Жиры
49 g
76% энергии
Углеводы
4,7 g
3% энергии
Белки
30,2 g
21% энергии
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2339 kJ / 559 kcal | |
| Жиры | 49 g |
70%
|
| в том числе насыщенные | 8.7 g |
43%
|
| Углеводы | 4.7 g |
2%
|
| в том числе сахара | 1.4 g |
2%
|
| Белки | 30.2 g |
60%
|
| Пищевые волокна | 6 g | |
| Соль | 0 g |
0%
|
Оценка полезности
B
71
Хорошо
71 из 100
· Оценивается как: еда
Снижает оценку
- Энергия −6
- Насыщенные жиры −8
Повышает оценку
- Белок +7
- Фрукты, овощи, орехи +5
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Доп. показатели
5.4 g
Белки / 100 ккал
30%
Сахар от углеводов
18%
Насыщенные от жиров
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Тыквенные семечки»?
- 100 г – 559 ккал. 1 горсть (30 g) ≈ 168 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 30,2 г, жиры 49 г, углеводы 4,7 г.
- Полезен ли продукт «Тыквенные семечки»?
- Оценка полезности – B (71 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
Пищевая ценность
На 100 г / мл.
посчитано автоматически
Состав
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.