Горчичные семена или Горчица?

Энергетическая ценность 518 kcal 68 kcal
Жиры 36 g 4 g
в том числе насыщенные 2 g 0,2 g
Углеводы 16 g 1,9 g
в том числе сахара 16 g 0,9 g
Пищевые волокна — 3,3 g
Белки 26 g 4,4 g
Соль 0 g 2,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Горчичные семена
A
Горчичные семена
518 kcal Жиры 36 g Угл. 16 g Белк. 26 g
Насыщ. 2 g Сахара 16 g
35 g
Горчица
D
Горчица
68 kcal Жиры 4 g Угл. 1,9 g Белк. 4,4 g
Клетч. 3,3 g Насыщ. 0,2 g Сахара 0,9 g