Греческий салат
B
71
Хорошо
Снижает оценку: Соль
Снижает оценку: Насыщенные жиры
Повышает оценку: Фрукты, овощи, орехи
116 kcal · 100 g
·
1 порция (200 g) ≈ 232 ккал
Похожие, но полезнее
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
116kcal
485 kJ / 116 kcal
Жиры
9,5 g
75% энергии
Углеводы
3,5 g
13% энергии
Белки
3,5 g
12% энергии
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 485 kJ / 116 kcal | |
| Жиры | 9.5 g |
14%
|
| в том числе насыщенные | 3.5 g |
18%
|
| Углеводы | 3.5 g |
1%
|
| в том числе сахара | 2.5 g |
3%
|
| Белки | 3.5 g |
7%
|
| Пищевые волокна | 1.2 g | |
| Соль | 0.9 g |
15%
|
Оценка полезности
B
71
Хорошо
71 из 100
· Оценивается как: еда
Снижает оценку
- Соль −4
- Энергия −1
- Насыщенные жиры −3
Повышает оценку
- Белок +1
- Фрукты, овощи, орехи +5
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Доп. показатели
3.0 g
Белки / 100 ккал
71%
Сахар от углеводов
37%
Насыщенные от жиров
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Греческий салат»?
- 100 г – 116 ккал. 1 порция (200 g) ≈ 232 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 3,5 г, жиры 9,5 г, углеводы 3,5 г.
- Полезен ли продукт «Греческий салат»?
- Оценка полезности – B (71 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
Пищевая ценность
На 100 г / мл.
посчитано автоматически
Состав
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.