Назад
Омлет

Омлет

C 68 Средне Снижает оценку: Соль Снижает оценку: Насыщенные жиры Повышает оценку: Белок
154 kcal · 100 g · 1 порция (150 g) ≈ 231 ккал

Похожие, но полезнее

Соевый творожный омлет с луком LUNTER, 190 г 173 kcal · 100 г больше фруктов и овощей меньше насыщенных жиров Сравнить → A 86
Все: Омлет
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
154kcal
644 kJ / 154 kcal
Жиры
11,7 g
70% энергии
Углеводы
0,6 g
2% энергии
Белки
10,6 g
28% энергии
Пищевая ценность на 100 граммов или миллилитров
Нутриент 100 g От нормы
Энергетическая ценность 644 kJ / 154 kcal
Жиры 11.7 g
17%
в том числе насыщенные 3.2 g
16%
Углеводы 0.6 g
0%
в том числе сахара 0.4 g
0%
Белки 10.6 g
21%
Пищевые волокна 0 g
Соль 0.8 g
13%
Оценка полезности
C 68
Средне
68 из 100 · Оценивается как: еда
Снижает оценку
  • Соль −3
  • Энергия −1
  • Насыщенные жиры −3
Повышает оценку
  • Белок +4
Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели
6.9 g
Белки / 100 ккал
67%
Сахар от углеводов
27%
Насыщенные от жиров

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Омлет»?
100 г – 154 ккал. 1 порция (150 g) ≈ 231 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки 10,6 г, жиры 11,7 г, углеводы 0,6 г.
Полезен ли продукт «Омлет»?
Оценка полезности – C (68 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите

Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.

Пищевая ценность

На 100 г / мл.

Состав

Подпишись на stebi.me

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me