Варёная гречка
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 92 kcal | |
| Жиры | 0.6 g |
1%
|
| в том числе насыщенные | 0.1 g |
1%
|
| Углеводы | 17.2 g |
7%
|
| в том числе сахара | 0.9 g |
1%
|
| Белки | 3.4 g |
7%
|
| Пищевые волокна | 2.7 g | |
| Соль | 0 g |
0%
|
Оценено по составу (ИИ), не с этикетки · 2026-10
- Энергия −1
- Белок +1
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Варёная гречка»?
- 100 г – 92 ккал. 1 порция (150 g) ≈ 138 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 3,4 г, жиры 0,6 г, углеводы 17,2 г.
- Полезен ли продукт «Варёная гречка»?
- Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
На 100 г / мл.
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.