Geri riebalai

Produktai, kurių riebalai daugiausia nesotieji — aliejai, riešutai, riebi žuvis.

422 produktai

Sezamų pasta TAHINI, ekologiška KANDYLAS, 350 g

673 kcal Rieb. 62,2 g Angl. 3,9 g Balt. 24,5 g

Sotieji r. 9,6 g Cukr. 0,6 g

350 g

Ekologiška šviesi sezamų pasta TAHINI, 350 g

673 kcal Rieb. 62,2 g Angl. 3,9 g Balt. 24,5 g

Sotieji r. 9,6 g Cukr. 0,6 g

350 g

Ekol. švelnus rieš. kremas SALLING EKO, 340 g

665 kcal Rieb. 58 g Angl. 5,8 g Balt. 27 g

Sotieji r. 12 g Cukr. 4,2 g

340 g

Makadamijos, ekologiškos PAKKA, 100 g

718 kcal Rieb. 78 g Angl. 13,8 g Balt. 7,9 g

Skaid. 8,6 g Sotieji r. 12,1 g Cukr. 4,6 g

100 g

Keptas kiaulienos VIENOS ŠNICELIS, 110 g

662 kcal Rieb. 63,2 g Angl. 14,2 g Balt. 8,9 g

Sotieji r. 10,3 g Cukr. 1,5 g

110 g

Kepti kiaulienos VIENOS ŠNICELIAI, 220 g

662 kcal Rieb. 63,2 g Angl. 14,2 g Balt. 8,9 g

Sotieji r. 10,3 g Cukr. 1,5 g

220 g

Ypač tyras alyvuogių al. stik. but. E. V. WELL DONE, 250 ml

821 kcal Rieb. 91 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 13 g Cukr. 0 g

250 ml

Makadamijos ARIMEX, 100 g

746 kcal Rieb. 75 g Angl. 5,6 g Balt. 7,9 g

Sotieji r. 12 g Cukr. 4,6 g

100 g

Sūrio skonio saulėgrąžos YES, 150g

642 kcal Rieb. 50 g Angl. 18 g Balt. 26,5 g

Sotieji r. 4,3 g Cukr. 3 g

150 g

Edamame pupelės, nelukštentos WELL DONE, 400 g

29 kcal Rieb. 7,1 g Angl. 9,4 g Balt. 13 g

Sotieji r. 1 g Cukr. 2,8 g

400 g

Edamame pupelės, lukšt., blanšir., greitai užšald. WELL DONE, 400 g

29 kcal Rieb. 7,1 g Angl. 9,4 g Balt. 13 g

Sotieji r. 1 g Cukr. 2,8 g

400 g

Upėtakio file paplotėliai (2x100 g.) (Oncorhynchus mykiss)

271 kcal Rieb. 7,9 g Angl. 1 g Balt. 16,4 g

Sotieji r. 1,2 g Cukr. 0,8 g

200 g

Atšaldyta atlantinių lašišų filė, 1 kg

0 kcal Rieb. 16 g Angl. 0 g Balt. 20 g

Sotieji r. 3 g Cukr. 0 g

1 kg

Extra virgin alyvuogių aliejus ITRANA, ekologiškas MOLINO '7CENTO, 500 ml

628 kcal Rieb. 99,9 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 14,5 g Cukr. 0 g

500 ml

Apie šį sąrašą

Riebalų kiekis dar nieko nesako apie produkto kokybę — bulvių traškučiai ir lašiša abu yra riebūs. Todėl vertiname, iš ko tie riebalai sudaryti: į sąrašą patenka produktai, kuriuose riebalai duoda bent 40 % energijos, sočiosios riebalų rūgštys sudaro ne daugiau kaip ketvirtadalį visų riebalų, druskos yra iki 0,6 g / 100 g, o cukrų — iki 5 g / 100 g. Atskirai atmetame margarinus, grietinėlę, majonezą, sūdytus užkandžius ir alkoholį — jų maistingumo lentelė kartais atrodo padoriai, bet produktas į sveiko maisto sąrašą netinka. Aliejams taikome griežtesnę taisyklę: saulėgrąžų aliejaus nerodome dėl labai didelio omega-6 kiekio, o iš likusių paliekame tik ekologiškus bei ypač tyrus (extra virgin) alyvuogių aliejus, nes rafinuojant prarandami antioksidantai. Taip lieka riešutai, sėklos, riebi žuvis, avokadai ir geriausi aliejai. Pirmiausia rodome tuos, kuriuose nesočiųjų riebalų dalis didžiausia.

Kiti sąrašai

Sveikiausi produktai Produktai, kurių sveikumo įvertinimas yra A arba B. Mažai druskos Produktai, kuriuose druskos yra iki 0,3 g / 100 g. Mažai cukraus Produktai, kuriuose cukrų yra iki 5 g / 100 g. Mažai kalorijų Produktai, kurių energinė vertė neviršija 60 kcal / 100 g. Liesi produktai Produktai, kuriuose riebalų yra iki 3 g / 100 g. Lietuviški produktai Produktai, kurių kilmės šalis nurodyta Lietuva. Ekologiški produktai Ekologiški ir bio ženklinimą turintys produktai. Be glitimo Produktai, kurių pavadinime nurodyta „be glitimo“. Naujienos lentynose Produktai, atsiradę parduotuvių kataloguose per pastarąjį mėnesį. Kava — pigiausia už kilogramą Malta ir pupelių kava, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Arbata — pigiausia už kilogramą Biri ir pakelinė arbata, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Tualetinis popierius — kaina už vienetą Tualetinis popierius, surikiuotas pagal kainą už vienetą. Servetėlės ir popieriniai rankšluosčiai Servetėlės, virtuviniai rankšluosčiai ir nosinaitės pagal kainą už vienetą. Dantų priežiūra Dantų pastos, šepetėliai ir skalavimo skysčiai pagal kainą už litrą. Plaukų ir kūno priežiūra Šampūnai, dušo želė, muilas ir dezodorantai pagal kainą už litrą. Skalbimo priemonės Skalbikliai, minkštikliai ir balikliai pagal kainą už litrą. Indų plovimo priemonės Indų plovikliai ir indaplovių priemonės pagal kainą už litrą. Valikliai namams Universalūs, grindų, langų ir vonios valikliai pagal kainą už litrą. Kūdikių prekės Sauskelnės, drėgnos servetėlės ir kūdikių priežiūros prekės pagal kainą už vienetą. Baltymingiausi produktai Produktai, kuriuose baltymai sudaro daugiau nei 70 % visos energijos. Geri angliavandeniai Angliavandeniai iš krakmolo, o ne iš cukraus — ryžiai, kruopos, ankštiniai.