Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г или Семечки подсолнечника?

Полезнее Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г A 86 Семечки подсолнечника Семечки подсолнечника A 82

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 321 kcal 584 kcal
Жиры 28 g 51,5 g
в том числе насыщенные 3,2 g 4,5 g
Углеводы 4,2 g 11,4 g
в том числе сахара 1,6 g 2,6 g
Пищевые волокна — 8,6 g
Белки 11 g 20,8 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
321 kcal Жиры 28 g Угл. 4,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 3,2 g Сахара 1,6 g
300 g
Семечки подсолнечника
A
Семечки подсолнечника
584 kcal Жиры 51,5 g Угл. 11,4 g Белк. 20,8 g
Клетч. 8,6 g Насыщ. 4,5 g Сахара 2,6 g