Йогурт с кусочками черники и клубники SMILGA, 3,3% жира, 380 г или Черника, 250 г?

Полезнее Йогурт с кусочками черники и клубники SMILGA, 3,3% жира, 380 г Йогурт с кусочками черники и клубники SMILGA, 3,3% жира, 380 г A 89 Черника, 250 г Черника, 250 г B 71

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 60 kcal 57 kcal
Жиры 0,2 g 0,3 g
в том числе насыщенные 0,1 g 0,1 g
Углеводы 4,8 g 14,5 g
в том числе сахара 4,1 g 10 g
Белки 10 g 0,7 g
Соль 0,1 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Йогурт с кусочками черники и клубники SMILGA, 3,3% жира, 380 г
A
Йогурт с кусочками черники и клубники SMILGA, 3,3% жира, 380 г
60 kcal Жиры 0,2 g Угл. 4,8 g Белк. 10 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 4,1 g
150 g
Черника, 250 г
B
Черника, 250 г
57 kcal Жиры 0,3 g Угл. 14,5 g Белк. 0,7 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 10 g
250 g