Варёная киноа
A
79
Отлично
120 kcal · 100 g
·
1 порция (150 g) ≈ 180 ккал
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
120kcal
502 kJ / 120 kcal
Жиры
1,9 g
16% энергии
Углеводы
18,5 g
68% энергии
Белки
4,4 g
16% энергии
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 502 kJ / 120 kcal | |
| Жиры | 1.9 g |
3%
|
| в том числе насыщенные | 0.2 g |
1%
|
| Углеводы | 18.5 g |
7%
|
| в том числе сахара | 0.9 g |
1%
|
| Белки | 4.4 g |
9%
|
| Пищевые волокна | 2.8 g | |
| Соль | 0 g |
0%
|
Оценка полезности
A
79
Отлично
79 из 100
· Оценивается как: еда
Снижает оценку
- Энергия −1
Повышает оценку
- Белок +1
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Доп. показатели
3.7 g
Белки / 100 ккал
5%
Сахар от углеводов
11%
Насыщенные от жиров
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Варёная киноа»?
- 100 г – 120 ккал. 1 порция (150 g) ≈ 180 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 4,4 г, жиры 1,9 г, углеводы 18,5 г.
- Полезен ли продукт «Варёная киноа»?
- Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
Пищевая ценность
На 100 г / мл.
посчитано автоматически
Состав
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.