Варёный нут
A
96
Отлично
Повышает оценку: Фрукты, овощи, орехи
164 kcal · 100 g
·
1 порция (100 g) ≈ 164 ккал
Похожие, но полезнее
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
164kcal
686 kJ / 164 kcal
Жиры
2,6 g
17% энергии
Углеводы
19,8 g
57% энергии
Белки
8,9 g
26% энергии
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 686 kJ / 164 kcal | |
| Жиры | 2.6 g |
4%
|
| в том числе насыщенные | 0.3 g |
2%
|
| Углеводы | 19.8 g |
8%
|
| в том числе сахара | 4.8 g |
5%
|
| Белки | 8.9 g |
18%
|
| Пищевые волокна | 7.6 g | |
| Соль | 0 g |
0%
|
Оценка полезности
A
96
Отлично
96 из 100
· Оценивается как: еда
Снижает оценку
- Сахара −1
- Энергия −2
Повышает оценку
- Белок +3
- Фрукты, овощи, орехи +5
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Доп. показатели
5.4 g
Белки / 100 ккал
24%
Сахар от углеводов
12%
Насыщенные от жиров
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Варёный нут»?
- 100 г – 164 ккал. 1 порция (100 g) ≈ 164 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 8,9 г, жиры 2,6 г, углеводы 19,8 г.
- Полезен ли продукт «Варёный нут»?
- Оценка полезности – A (96 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
Пищевая ценность
На 100 г / мл.
посчитано автоматически
Состав
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.