Больше белка, чем в курице

Продукты, где белка больше, чем в куриной грудке, – больше 21,6 г на 100 г.

5198 продуктов

Хлеб с испанскими семенами чиа и льняными семенами

248 kcal Жиры 7,7 g Угл. 34 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 3,7 g

100 g

Светлый ржаной нарезной хлеб GUDOBELĖS, 340 г

246 kcal Жиры 1,8 g Угл. 47,7 g Белк. 6,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,2 g

340 g

Замороженные рыбные палочки WIDE OCEAN, 250 г

187 kcal Жиры 8 g Угл. 19 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 1,7 g

250 g

Легкий ржаной нарезной хлеб GUDOBELĖS, 340 г

246 kcal Жиры 1,8 g Угл. 47,7 g Белк. 6,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,2 g

340 g

Охлажденные палочки из сурими со вкусом краба PORT LITE, 150 г

105 kcal Жиры 3 g Угл. 12 g Белк. 7,5 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g

150 g

Черный ржаной нарезной хлеб AGOTOS, 375 г

223 kcal Жиры 1 g Угл. 43 g Белк. 6,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 3,7 g

375 g

Булочки из 83% ржи TOSTE, 240 г

244 kcal Жиры 1,6 g Угл. 43 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,8 g Сахара 4,5 g

240 g

Органические очищенные семечки подсолнечника ARIMEX, 200 г

601 kcal Жиры 50 g Угл. 8 g Белк. 25 g

Насыщ. 11,5 g Сахара 4,6 g

200 g

Йогурт BIFI, кофейный вкус с гранолой, 6,3% жира, 200 г

143 kcal Жиры 6,3 g Угл. 18 g Белк. 3,5 g

Насыщ. 4 g Сахара 14 g

200 g

Замороженная темная чиабатта LIETUVOS KEPĖJAS, 300 г

251 kcal Жиры 1 g Угл. 49,5 g Белк. 9,1 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,5 g

300 g

83% ржаной порционный хлеб TOSTE, 240 г

242 kcal Жиры 1,6 g Угл. 43 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,8 g Сахара 4,5 g

240 g

Замороженные блины EXTRA LINE с творогом, 400 г

220 kcal Жиры 10 g Угл. 27 g Белк. 5,2 g

Насыщ. 4,8 g Сахара 5,6 g

400 g

Светлый ржаной нарезной хлеб GUDOBELĖS, 700 г

246 kcal Жиры 1,8 g Угл. 47,7 g Белк. 6,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,2 g

700 g

Паста PATIFU ДЕЛИКАТНАЯ, 100 г

239 kcal Жиры 22,8 g Угл. 3,8 g Белк. 4,6 g

Насыщ. 1,6 g Сахара 0,1 g

100 g

Очищенные семечки подсолнечника ARIMEX, 200 г

601 kcal Жиры 50 g Угл. 8 g Белк. 25 g

Насыщ. 11,5 g Сахара 4,6 g

200 g

Йогурт GRAIKIŠKA AMFORA с медом, 3,1% жира, 150 г

141 kcal Жиры 3 g Угл. 21,5 g Белк. 7 g

Насыщ. 1,9 g Сахара 20,9 g

150 g

Манная каша RYTAS с клубникой, 6% жира, 200 г

136 kcal Жиры 6 g Угл. 17,8 g Белк. 3,1 g

Насыщ. 3,4 g Сахара 12,8 g

200 g

Светлый ржаной нарезной хлеб PALANGOS, 700 г

246 kcal Жиры 1,8 g Угл. 47,7 g Белк. 6,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,2 g

700 g

Черный ржаной нарезной хлеб MOČIUTĖS АУТЕНТИЧНЫЙ, 450 г

232 kcal Жиры 1,2 g Угл. 45 g Белк. 6,6 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 5,7 g

450 g

Хлеб AGOTOS из всех частей зерна с пророщенной рожью, 350 г

220 kcal Жиры 2,1 g Угл. 39 g Белк. 6,1 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 4,4 g

350 g

Йогурт GRAIKIŠKA AMFORA с медом, 3,0% жира, 150 г

141 kcal Жиры 3 g Угл. 21,5 g Белк. 7 g

Насыщ. 1,9 g Сахара 20,9 g

150 g

Овощная паста с грибами VETO PATIFU, 100 г

238 kcal Жиры 22,3 g Угл. 4,7 g Белк. 3,8 g

Насыщ. 1,6 g Сахара 0,6 g

100 g

Рисовая каша с ванилью RYTAS, 6% жира, 200 г

140 kcal Жиры 6 g Угл. 18,1 g Белк. 3,5 g

Насыщ. 3,9 g Сахара 9,8 g

200 g

Ванильный пудинг ALMA 5,3% жира, 230 г

121 kcal Жиры 5,3 g Угл. 15 g Белк. 3,3 g

Насыщ. 3,3 g Сахара 13 g

230 g

Об этой подборке

В куриной грудке около 21,6 г белка на 100 г. Здесь – продукты, где его ещё больше: тунец, арахис, тыквенные семечки, твёрдые сыры, соевые продукты. Считаем на 100 г продукта в том виде, в каком он продаётся, поэтому сухая чечевица или соевые кусочки выглядят белковее варёных. Много белка – ещё не значит полезно: в твёрдом сыре много соли и насыщенных жиров, в орехах – калорий, поэтому смотрите и оценку A–E. Первыми идут самые полезные.

Другие подборки