Musli su kefyru ir obuoliu

Musli su kefyru ir obuoliu: 357 kcal, 12,8 g baltymų, 51,4 g angliavandenių ir 9,5 g riebalų vienai porcijai (apie 400 g). Paruošimas – apie 3 min.

357 kcal

kcal

12,8 g

Baltymai

51,4 g

Angliav.

9,5 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Į dubenį suberkite musli.
  2. Sutarkuokite ar supjaustykite obuolį ir sudėkite.
  3. Užpilkite kefyru ir palaukite 5 minutes, kad muslis suminkštėtų.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Pilno grūdo duona su avokadu ir kiaušiniu 369 kcal Omletas su daržovėmis ir mocarela 322 kcal Avižų košė su avietėmis ir graikiniais riešutais 395 kcal Virti kiaušiniai su daržovėmis ir ruginės duonos rieke 313 kcal