Avižų košė su avietėmis ir graikiniais riešutais

Avižų košė su avietėmis ir graikiniais riešutais: 395 kcal, 13,7 g baltymų, 40,4 g angliavandenių ir 17,8 g riebalų vienai porcijai (apie 345 g). Paruošimas – apie 8 min.

395 kcal

kcal

13,7 g

Baltymai

40,4 g

Angliav.

17,8 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Pašildykite avižų košę.
  2. Sudėkite avietes.
  3. Pabarstykite sukapotais graikiniais riešutais.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Avižų košė su bananu 409 kcal Varškėčiai su grietinėle ir uogiene 411 kcal Pilno grūdo duona su avokadu ir kiaušiniu 369 kcal Musli su kefyru ir obuoliu 357 kcal