Pilno grūdo sumuštinis su vištiena

Pilno grūdo sumuštinis su vištiena: 290 kcal, 27,5 g baltymų, 33 g angliavandenių ir 4,2 g riebalų vienai porcijai (apie 225 g). Paruošimas – apie 7 min.

290 kcal

kcal

27,5 g

Baltymai

33 g

Angliav.

4,2 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Ištepkite duoną garstyčiomis.
  2. Sudėkite vištienos griežinėlius, salotas ir pomidorą.
  3. Uždenkite antra riekele.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Lęšių salotos su daržovėmis 287 kcal Kopūstų sriuba su kumpio sumuštiniu 295 kcal Vištienos sriuba su duonos rieke 281 kcal Grybų sriuba su grietinėle ir duona 279 kcal