Spanguolių kisielius su graikišku jogurtu

Spanguolių kisielius su graikišku jogurtu: 188 kcal, 8,1 g baltymų, 35,1 g angliavandenių ir 1,6 g riebalų vienai porcijai (apie 280 g). Paruošimas – apie 3 min.

188 kcal

kcal

8,1 g

Baltymai

35,1 g

Angliav.

1,6 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Supilkite kisielių į taurę.
  2. Ant viršaus uždėkite šaukštą graikiško jogurto.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Avietės su graikišku jogurtu ir medumi 186 kcal Varškės desertas su braškėmis 178 kcal Juodasis šokoladas su migdolais 201 kcal Vaisių salotos su jogurtu 210 kcal