Geri riebalai

Produktai, kurių riebalai daugiausia nesotieji — aliejai, riešutai, riebi žuvis.

422 produktai

Callowfit Cinnamon Sauce 300 ml

82 kcal Rieb. 5 g Angl. 6,7 g Balt. 0,3 g

Skaid. 4,5 g Sotieji r. 0,5 g Cukr. 0,4 g

300 ml

Migdolai, ekologiški BIOTERRA, 200 g

625 kcal Rieb. 55,6 g Angl. 5,1 g Balt. 25,9 g

Skaid. 13,1 g Sotieji r. 6,1 g Cukr. 4,7 g

200 g

Tr. anak.-migdolų rieš. kremas Uldukas, 170 g

629 kcal Rieb. 51,1 g Angl. 21,6 g Balt. 20,8 g

Sotieji r. 6,5 g Cukr. 4,8 g

170 g

Žemės riešutų kremas ALVO, 1 kg

637 kcal Rieb. 53 g Angl. 9,3 g Balt. 27 g

Sotieji r. 7 g Cukr. 3,7 g

1 kg

Graikiniai riešutai FAMILY PACK ARIMEX, 600 g

704 kcal Rieb. 68 g Angl. 3,5 g Balt. 17 g

Sotieji r. 5,9 g Cukr. 2,2 g

600 g

Glotnus žemės riešutų kremas BILLA, 1 kg

637 kcal Rieb. 53 g Angl. 9,3 g Balt. 27 g

Sotieji r. 7 g Cukr. 3,7 g

1 kg

Žemės riešutų kremas ALVO, 1 kg

637 kcal Rieb. 53 g Angl. 9,3 g Balt. 27 g

Sotieji r. 7 g Cukr. 3,7 g

1 kg

Graikiniai riešutai RIMI, 700 g

704 kcal Rieb. 68 g Angl. 3,5 g Balt. 17 g

Sotieji r. 5,9 g Cukr. 2,2 g

700 g

Migdolų kremas, ekologiškas CLEARSPRING, 170 g

672 kcal Rieb. 62 g Angl. 4 g Balt. 22 g

Sotieji r. 5,9 g Cukr. 3,7 g

170 g

Migdolų kremas su gabaliukais, ekologiškas CLEARSPRING, 170 g

647 kcal Rieb. 57 g Angl. 5,7 g Balt. 24 g

Sotieji r. 5,1 g Cukr. 4,2 g

170 g

Švelnus žemės riešutų kremas, ekologiškas BIONA, 500 g

594 kcal Rieb. 49,2 g Angl. 7,6 g Balt. 25,8 g

Skaid. 8,5 g Sotieji r. 6,3 g Cukr. 4,7 g

500 g

Nelukštentos moliūgų sėklos NICE BITES, 1 kg

557 kcal Rieb. 42 g Angl. 7,6 g Balt. 35 g

Sotieji r. 7,2 g Cukr. 0,8 g

1 kg

Žaliosios alyvuogės sūryme CENTONZE, 500 g

107 kcal Rieb. 10,3 g Angl. 0,9 g Balt. 1 g

Sotieji r. 1,4 g Cukr. 0,5 g

500 g

Lazdynų riešutų 100% kremas be luobelių, ekologiškas AIELLO, 200 g

689 kcal Rieb. 65 g Angl. 6,6 g Balt. 15 g

Skaid. 8,8 g Sotieji r. 4,5 g Cukr. 4 g

200 g

Aguonos SAUDA, 100 g

525 kcal Rieb. 42,5 g Angl. 28,1 g Balt. 17,9 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 2,9 g

100 g

Gliaudyti graikiniai riešutai EXTRA LINE, 150 g

654 kcal Rieb. 65,2 g Angl. 13,7 g Balt. 15,2 g

Sotieji r. 6,1 g Cukr. 2,6 g

150 g

Gliaudyti graikiniai riešutai AWAKE, 150 g

716 kcal Rieb. 65,2 g Angl. 13,7 g Balt. 15,2 g

Sotieji r. 6,1 g Cukr. 2,6 g

150 g

Anakardžių kremas kulinarijai be cukraus, ekologiškas ECOMIL, 200 ml

93 kcal Rieb. 8,3 g Angl. 2,8 g Balt. 1,3 g

Sotieji r. 1,1 g Cukr. 0,5 g

200 ml

Bešamelio padažas, ekologiškas ECOMIL, 200 ml

101 kcal Rieb. 8,9 g Angl. 3,1 g Balt. 1,5 g

Sotieji r. 0,8 g Cukr. 1,3 g

200 ml

Lazdyno riešutai ALVO, 100 g

669 kcal Rieb. 63 g Angl. 6 g Balt. 15 g

Sotieji r. 5,4 g Cukr. 3,6 g

100 g

Moliūgų sėklų branduoliai ALVO, 150 g

586 kcal Rieb. 46 g Angl. 2,7 g Balt. 36 g

Sotieji r. 8,9 g Cukr. 1,3 g

150 g

Humusas KLASIKA, 200 g

234 kcal Rieb. 17,1 g Angl. 8,4 g Balt. 6,2 g

Sotieji r. 1,5 g Cukr. 1,6 g

200 g

Aštri pupelių sriuba su jaut. ACTIVUS, 400 g

88 kcal Rieb. 3,8 g Angl. 7,8 g Balt. 4,6 g

Sotieji r. 0,8 g Cukr. 2,4 g

400 g

Ekologiški graikiniai riešutai ARIMEX, 150 g

654 kcal Rieb. 65 g Angl. 7 g Balt. 15 g

Sotieji r. 6,1 g Cukr. 2,6 g

150 g

Apie šį sąrašą

Riebalų kiekis dar nieko nesako apie produkto kokybę — bulvių traškučiai ir lašiša abu yra riebūs. Todėl vertiname, iš ko tie riebalai sudaryti: į sąrašą patenka produktai, kuriuose riebalai duoda bent 40 % energijos, sočiosios riebalų rūgštys sudaro ne daugiau kaip ketvirtadalį visų riebalų, druskos yra iki 0,6 g / 100 g, o cukrų — iki 5 g / 100 g. Atskirai atmetame margarinus, grietinėlę, majonezą, sūdytus užkandžius ir alkoholį — jų maistingumo lentelė kartais atrodo padoriai, bet produktas į sveiko maisto sąrašą netinka. Aliejams taikome griežtesnę taisyklę: saulėgrąžų aliejaus nerodome dėl labai didelio omega-6 kiekio, o iš likusių paliekame tik ekologiškus bei ypač tyrus (extra virgin) alyvuogių aliejus, nes rafinuojant prarandami antioksidantai. Taip lieka riešutai, sėklos, riebi žuvis, avokadai ir geriausi aliejai. Pirmiausia rodome tuos, kuriuose nesočiųjų riebalų dalis didžiausia.

Kiti sąrašai

Sveikiausi produktai Produktai, kurių sveikumo įvertinimas yra A arba B. Mažai druskos Produktai, kuriuose druskos yra iki 0,3 g / 100 g. Mažai cukraus Produktai, kuriuose cukrų yra iki 5 g / 100 g. Mažai kalorijų Produktai, kurių energinė vertė neviršija 60 kcal / 100 g. Liesi produktai Produktai, kuriuose riebalų yra iki 3 g / 100 g. Lietuviški produktai Produktai, kurių kilmės šalis nurodyta Lietuva. Ekologiški produktai Ekologiški ir bio ženklinimą turintys produktai. Be glitimo Produktai, kurių pavadinime nurodyta „be glitimo“. Naujienos lentynose Produktai, atsiradę parduotuvių kataloguose per pastarąjį mėnesį. Kava — pigiausia už kilogramą Malta ir pupelių kava, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Arbata — pigiausia už kilogramą Biri ir pakelinė arbata, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Tualetinis popierius — kaina už vienetą Tualetinis popierius, surikiuotas pagal kainą už vienetą. Servetėlės ir popieriniai rankšluosčiai Servetėlės, virtuviniai rankšluosčiai ir nosinaitės pagal kainą už vienetą. Dantų priežiūra Dantų pastos, šepetėliai ir skalavimo skysčiai pagal kainą už litrą. Plaukų ir kūno priežiūra Šampūnai, dušo želė, muilas ir dezodorantai pagal kainą už litrą. Skalbimo priemonės Skalbikliai, minkštikliai ir balikliai pagal kainą už litrą. Indų plovimo priemonės Indų plovikliai ir indaplovių priemonės pagal kainą už litrą. Valikliai namams Universalūs, grindų, langų ir vonios valikliai pagal kainą už litrą. Kūdikių prekės Sauskelnės, drėgnos servetėlės ir kūdikių priežiūros prekės pagal kainą už vienetą. Baltymingiausi produktai Produktai, kuriuose baltymai sudaro daugiau nei 70 % visos energijos. Geri angliavandeniai Angliavandeniai iš krakmolo, o ne iš cukraus — ryžiai, kruopos, ankštiniai.