Geri riebalai

Produktai, kurių riebalai daugiausia nesotieji — aliejai, riešutai, riebi žuvis.

422 produktai

Ekologiški linų sėmenys ARIMEX, 200g

534 kcal Rieb. 42 g Angl. 1,6 g Balt. 18 g

Sotieji r. 3,7 g Cukr. 1,5 g

200 g

Graikiniai riešutai WELL DONE, 200 g

704 kcal Rieb. 68 g Angl. 3,5 g Balt. 17 g

Sotieji r. 5,9 g Cukr. 2,2 g

200 g

Šald. atl. lašišų sriubos rinkinys JUNGA,800g

260 kcal Rieb. 22 g Angl. 0 g Balt. 15 g

Sotieji r. 3,1 g Cukr. 0 g

800 g

Baltos saulėgrąžos YES, 120 g

664 kcal Rieb. 56 g Angl. 13 g Balt. 27 g

Sotieji r. 6,4 g Cukr. 2,6 g

120 g

Pomidorų krekeriai THE BEGINNINGS, 80 g

541 kcal Rieb. 44 g Angl. 25 g Balt. 10 g

Sotieji r. 6 g Cukr. 3 g

80 g

Juodųjų sezamų sėklos, ekologiškos BIO PLANET, 200 g

596 kcal Rieb. 50 g Angl. 10 g Balt. 21 g

Skaid. 11 g Sotieji r. 7,7 g Cukr. 0,2 g

200 g

Lukštentos moliūgų sėklos ARIMEX, 300 g

557 kcal Rieb. 42 g Angl. 7,6 g Balt. 35 g

Sotieji r. 7,2 g Cukr. 0,8 g

300 g

Auksinių linų sėmenys, ekologiški RAPUNZEL, 250 g

525 kcal Rieb. 40,7 g Angl. 2,5 g Balt. 22 g

Skaid. 22 g Sotieji r. 4 g Cukr. 2,5 g

250 g

Ekologiškos linų sėmenys ALVO, 400 g

498 kcal Rieb. 37 g Angl. 7,7 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,6 g Cukr. 1,2 g

400 g

Silkių filė su dž. pom., kapar. EDEGA, 200 g

319 kcal Rieb. 29 g Angl. 4,7 g Balt. 11 g

Sotieji r. 3 g Cukr. 1,2 g

200 g

Ekologiškos moliūgų sėklos lukštentos ARIMEX, 200 g

559 kcal Rieb. 49 g Angl. 11 g Balt. 30 g

Sotieji r. 8,7 g Cukr. 1,4 g

200 g

Kanapių sėklų krekeriai, 80 g

467 kcal Rieb. 32 g Angl. 25 g Balt. 19 g

Sotieji r. 4 g Cukr. 2 g

80 g

Ekologiški traiškyti auksinių linų sėmenys BAUCK MÜHLE, 200 g

494 kcal Rieb. 37 g Angl. 7,7 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,6 g Cukr. 1,2 g

200 g

Saulėgrąžų sėklos, ekologiškos URTEKRAM, 375 g

580 kcal Rieb. 56 g Angl. 14 g Balt. 20 g

Skaid. 2,7 g Sotieji r. 7,2 g Cukr. 2,6 g

375 g

Žemės riešutų kremas ALVO, 500 g

637 kcal Rieb. 53 g Angl. 9,3 g Balt. 27 g

Sotieji r. 7 g Cukr. 3,7 g

500 g

Juodos sūdytos saulėgrąžos BAZARO XXL, 300 g

663 kcal Rieb. 57,7 g Angl. 13 g Balt. 22,1 g

Sotieji r. 6,1 g Cukr. 2 g

300 g

Moliūgų sėklos, ekologiškos URTEKRAM, 200 g

559 kcal Rieb. 49 g Angl. 4,7 g Balt. 30 g

Skaid. 6 g Sotieji r. 8,7 g Cukr. 1,4 g

200 g

Ekologiški moliūgų sėklų branduoliai ALVO, 400 g

559 kcal Rieb. 49,1 g Angl. 13,7 g Balt. 30,2 g

Sotieji r. 8,7 g Cukr. 1,4 g

400 g

Žemės riešutų kremas ALVO, 500 g

637 kcal Rieb. 53 g Angl. 9,3 g Balt. 27 g

Sotieji r. 7 g Cukr. 3,7 g

500 g

Žemės riešutų kremas ALVO, 500 g

637 kcal Rieb. 53 g Angl. 9,3 g Balt. 27 g

Sotieji r. 7 g Cukr. 3,7 g

500 g

Auksinių linų sėmenys, ekologiški BIONA, 500 g

534 kcal Rieb. 42 g Angl. 29 g Balt. 18 g

Skaid. 27 g Sotieji r. 3,6 g Cukr. 1,5 g

500 g

Švelnus žemės riešutų 100% kremas be luobelių, ekologiškas AIELLO, 200 g

616 kcal Rieb. 51 g Angl. 7,9 g Balt. 27 g

Skaid. 8,9 g Sotieji r. 6,6 g Cukr. 4,9 g

200 g

Skrudinti, smulkinti žemės riešutai RIMI, 90g

612 kcal Rieb. 49,7 g Angl. 13,5 g Balt. 23,7 g

Sotieji r. 6,9 g Cukr. 4,2 g

90 g

Callowfit Vanilla Sauce 300 ml

79 kcal Rieb. 5 g Angl. 6 g Balt. 0,3 g

Skaid. 4,2 g Sotieji r. 0,5 g Cukr. 0,4 g

300 ml

Apie šį sąrašą

Riebalų kiekis dar nieko nesako apie produkto kokybę — bulvių traškučiai ir lašiša abu yra riebūs. Todėl vertiname, iš ko tie riebalai sudaryti: į sąrašą patenka produktai, kuriuose riebalai duoda bent 40 % energijos, sočiosios riebalų rūgštys sudaro ne daugiau kaip ketvirtadalį visų riebalų, druskos yra iki 0,6 g / 100 g, o cukrų — iki 5 g / 100 g. Atskirai atmetame margarinus, grietinėlę, majonezą, sūdytus užkandžius ir alkoholį — jų maistingumo lentelė kartais atrodo padoriai, bet produktas į sveiko maisto sąrašą netinka. Aliejams taikome griežtesnę taisyklę: saulėgrąžų aliejaus nerodome dėl labai didelio omega-6 kiekio, o iš likusių paliekame tik ekologiškus bei ypač tyrus (extra virgin) alyvuogių aliejus, nes rafinuojant prarandami antioksidantai. Taip lieka riešutai, sėklos, riebi žuvis, avokadai ir geriausi aliejai. Pirmiausia rodome tuos, kuriuose nesočiųjų riebalų dalis didžiausia.

Kiti sąrašai

Sveikiausi produktai Produktai, kurių sveikumo įvertinimas yra A arba B. Mažai druskos Produktai, kuriuose druskos yra iki 0,3 g / 100 g. Mažai cukraus Produktai, kuriuose cukrų yra iki 5 g / 100 g. Mažai kalorijų Produktai, kurių energinė vertė neviršija 60 kcal / 100 g. Liesi produktai Produktai, kuriuose riebalų yra iki 3 g / 100 g. Lietuviški produktai Produktai, kurių kilmės šalis nurodyta Lietuva. Ekologiški produktai Ekologiški ir bio ženklinimą turintys produktai. Be glitimo Produktai, kurių pavadinime nurodyta „be glitimo“. Naujienos lentynose Produktai, atsiradę parduotuvių kataloguose per pastarąjį mėnesį. Kava — pigiausia už kilogramą Malta ir pupelių kava, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Arbata — pigiausia už kilogramą Biri ir pakelinė arbata, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Tualetinis popierius — kaina už vienetą Tualetinis popierius, surikiuotas pagal kainą už vienetą. Servetėlės ir popieriniai rankšluosčiai Servetėlės, virtuviniai rankšluosčiai ir nosinaitės pagal kainą už vienetą. Dantų priežiūra Dantų pastos, šepetėliai ir skalavimo skysčiai pagal kainą už litrą. Plaukų ir kūno priežiūra Šampūnai, dušo želė, muilas ir dezodorantai pagal kainą už litrą. Skalbimo priemonės Skalbikliai, minkštikliai ir balikliai pagal kainą už litrą. Indų plovimo priemonės Indų plovikliai ir indaplovių priemonės pagal kainą už litrą. Valikliai namams Universalūs, grindų, langų ir vonios valikliai pagal kainą už litrą. Kūdikių prekės Sauskelnės, drėgnos servetėlės ir kūdikių priežiūros prekės pagal kainą už vienetą. Baltymingiausi produktai Produktai, kuriuose baltymai sudaro daugiau nei 70 % visos energijos. Geri angliavandeniai Angliavandeniai iš krakmolo, o ne iš cukraus — ryžiai, kruopos, ankštiniai.