Geri riebalai

Produktai, kurių riebalai daugiausia nesotieji — aliejai, riešutai, riebi žuvis.

422 produktai

Avokadų aliejus, ekologiškas BIO PLANETE, 250 ml

819 kcal Rieb. 91 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 18 g Cukr. 0 g

250 ml

Skrudintų moliūgų sėklų aliejus, ekologiškas BIO PLANETE, 250 ml

810 kcal Rieb. 90 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 15 g Cukr. 0 g

250 ml

Malti linų sėmenys ALVO, 120 g

498 kcal Rieb. 37 g Angl. 7,7 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,6 g Cukr. 1,2 g

120 g

Linų sėmenys ALVO, 150 g

534 kcal Rieb. 42,2 g Angl. 28,9 g Balt. 18,3 g

Sotieji r. 3,7 g Cukr. 1,6 g

150 g

Linų sėmenys ALVO, 150 g

498 kcal Rieb. 37 g Angl. 7,7 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,6 g Cukr. 1,2 g

150 g

Sezamų sėklos ALVO, 100 g

596 kcal Rieb. 50 g Angl. 10 g Balt. 21 g

Sotieji r. 7,6 g Cukr. 0 g

100 g

Sezamo sėklos ALVO, 100 g

596 kcal Rieb. 50 g Angl. 10 g Balt. 21 g

Sotieji r. 7,6 g Cukr. 0 g

100 g

Skrudinti sūdyti žemės riešutai MOGYI, 150 g

567 kcal Rieb. 49,2 g Angl. 16,1 g Balt. 25,8 g

Sotieji r. 6,9 g Cukr. 4,7 g

150 g

Juodos saulėgrąžos BAZARO, 100 g

662 kcal Rieb. 58 g Angl. 13 g Balt. 22 g

Sotieji r. 6,1 g Cukr. 2 g

100 g

Dryžuotos skrudintos saulėgrąžos YES, 150 g

616 kcal Rieb. 48 g Angl. 19 g Balt. 27 g

Sotieji r. 7,3 g Cukr. 2,4 g

150 g

Lukštentos moliūgų sėklos ARIMEX, 100 g

557 kcal Rieb. 42 g Angl. 7,6 g Balt. 35 g

Sotieji r. 7,2 g Cukr. 0,8 g

100 g

Sojų kremas kulinarijai, ekologiškas LIMA, 200 ml

171 kcal Rieb. 17 g Angl. 2,2 g Balt. 2,7 g

Skaid. 0,8 g Sotieji r. 2 g Cukr. 2 g

200 ml

Linų sėmenys ALVO, 500 g

498 kcal Rieb. 37 g Angl. 7,7 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,6 g Cukr. 1,2 g

500 g

Sojų produktas maistui gaminti ALPRO, 250 ml

149 kcal Rieb. 14 g Angl. 1,2 g Balt. 2 g

Sotieji r. 1,6 g Cukr. 1,2 g

250 ml

Juodos saulėgrąžų sėklos YES, 150g

638 kcal Rieb. 55 g Angl. 2,5 g Balt. 28 g

Sotieji r. 7,1 g Cukr. 2,5 g

150 g

Sojos gaminys maisto gamin. ALPRO, 14 %,250ml

142 kcal Rieb. 14 g Angl. 1,2 g Balt. 2 g

Sotieji r. 1,6 g Cukr. 1,2 g

250 ml

Avižų kremas kepimui TERE DEARY, 250 ml

154 kcal Rieb. 13 g Angl. 7,7 g Balt. 0,9 g

Sotieji r. 1,3 g Cukr. 2,7 g

250 ml

Graikiniai riešutai RIMI be kevalųi, 150 g

704 kcal Rieb. 68 g Angl. 3,5 g Balt. 17 g

Sotieji r. 5,9 g Cukr. 2,2 g

150 g

Linų sėmenys ALVO, 500 g

498 kcal Rieb. 37 g Angl. 7,7 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,6 g Cukr. 1,2 g

500 g

Eko.aug.kilm.pagrindas maist.r..,250ml

148 kcal Rieb. 13 g Angl. 6,2 g Balt. 1 g

Sotieji r. 1,1 g Cukr. 3 g

250 ml

Linų sėmenys OLD MILLER, 200 g

576 kcal Rieb. 40 g Angl. 16 g Balt. 32 g

Sotieji r. 2,4 g Cukr. 0 g

200 g

Lukštentos moliūgų sėklos ARIMEX, 100 g

559 kcal Rieb. 47 g Angl. 11 g Balt. 30 g

Sotieji r. 8,7 g Cukr. 1,4 g

100 g

Ekologiškos lukštentos moliūgų sėklos ARIMEX, 200 g

559 kcal Rieb. 49 g Angl. 11 g Balt. 30 g

Sotieji r. 8,7 g Cukr. 1,4 g

200 g

Kotletas JŪRATĖ,180g

265 kcal Rieb. 21,1 g Angl. 4,3 g Balt. 14,4 g

Sotieji r. 3,3 g Cukr. 0,6 g

180 g

Apie šį sąrašą

Riebalų kiekis dar nieko nesako apie produkto kokybę — bulvių traškučiai ir lašiša abu yra riebūs. Todėl vertiname, iš ko tie riebalai sudaryti: į sąrašą patenka produktai, kuriuose riebalai duoda bent 40 % energijos, sočiosios riebalų rūgštys sudaro ne daugiau kaip ketvirtadalį visų riebalų, druskos yra iki 0,6 g / 100 g, o cukrų — iki 5 g / 100 g. Atskirai atmetame margarinus, grietinėlę, majonezą, sūdytus užkandžius ir alkoholį — jų maistingumo lentelė kartais atrodo padoriai, bet produktas į sveiko maisto sąrašą netinka. Aliejams taikome griežtesnę taisyklę: saulėgrąžų aliejaus nerodome dėl labai didelio omega-6 kiekio, o iš likusių paliekame tik ekologiškus bei ypač tyrus (extra virgin) alyvuogių aliejus, nes rafinuojant prarandami antioksidantai. Taip lieka riešutai, sėklos, riebi žuvis, avokadai ir geriausi aliejai. Pirmiausia rodome tuos, kuriuose nesočiųjų riebalų dalis didžiausia.

Kiti sąrašai

Sveikiausi produktai Produktai, kurių sveikumo įvertinimas yra A arba B. Mažai druskos Produktai, kuriuose druskos yra iki 0,3 g / 100 g. Mažai cukraus Produktai, kuriuose cukrų yra iki 5 g / 100 g. Mažai kalorijų Produktai, kurių energinė vertė neviršija 60 kcal / 100 g. Liesi produktai Produktai, kuriuose riebalų yra iki 3 g / 100 g. Lietuviški produktai Produktai, kurių kilmės šalis nurodyta Lietuva. Ekologiški produktai Ekologiški ir bio ženklinimą turintys produktai. Be glitimo Produktai, kurių pavadinime nurodyta „be glitimo“. Naujienos lentynose Produktai, atsiradę parduotuvių kataloguose per pastarąjį mėnesį. Kava — pigiausia už kilogramą Malta ir pupelių kava, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Arbata — pigiausia už kilogramą Biri ir pakelinė arbata, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Tualetinis popierius — kaina už vienetą Tualetinis popierius, surikiuotas pagal kainą už vienetą. Servetėlės ir popieriniai rankšluosčiai Servetėlės, virtuviniai rankšluosčiai ir nosinaitės pagal kainą už vienetą. Dantų priežiūra Dantų pastos, šepetėliai ir skalavimo skysčiai pagal kainą už litrą. Plaukų ir kūno priežiūra Šampūnai, dušo želė, muilas ir dezodorantai pagal kainą už litrą. Skalbimo priemonės Skalbikliai, minkštikliai ir balikliai pagal kainą už litrą. Indų plovimo priemonės Indų plovikliai ir indaplovių priemonės pagal kainą už litrą. Valikliai namams Universalūs, grindų, langų ir vonios valikliai pagal kainą už litrą. Kūdikių prekės Sauskelnės, drėgnos servetėlės ir kūdikių priežiūros prekės pagal kainą už vienetą. Baltymingiausi produktai Produktai, kuriuose baltymai sudaro daugiau nei 70 % visos energijos. Geri angliavandeniai Angliavandeniai iš krakmolo, o ne iš cukraus — ryžiai, kruopos, ankštiniai.