Geri riebalai

Produktai, kurių riebalai daugiausia nesotieji — aliejai, riešutai, riebi žuvis.

422 produktai

Ekologiškas graikinių riešutų aliejus BIONATURALIS, 250 ml

900 kcal Rieb. 100 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 10 g Cukr. 0 g

250 ml

Ekologiškas graikinių riešutų aliejus BIONATURALIS, 250 ml

900 kcal Rieb. 100 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 10 g Cukr. 0 g

250 ml

Sezamo sėklos SAUDA, 100 g

631 kcal Rieb. 62 g Angl. 11,7 g Balt. 20,5 g

Sotieji r. 5 g Cukr. 0,5 g

100 g

Skrud. saulėgrąžos YES su sūrio priesk., 90 g

576 kcal Rieb. 42,9 g Angl. 23,9 g Balt. 27,3 g

Sotieji r. 4,1 g Cukr. 3 g

90 g

Rūkytas tofu kepti LUNTER, 180 g

120 kcal Rieb. 7 g Angl. 2 g Balt. 12 g

Sotieji r. 1 g Cukr. 0 g

180 g

Skrudintos saulėgrąžų sėklos MONARCH, 100 g

579 kcal Rieb. 47,7 g Angl. 27,4 g Balt. 19,7 g

Sotieji r. 5 g Cukr. 2 g

100 g

Šaldyti žuvų piršteliai NOWACO, malta lašiša, 250 g

248 kcal Rieb. 12 g Angl. 20 g Balt. 15 g

Sotieji r. 1 g Cukr. 0,3 g

250 g

Ekologiški saulėgrąžų branduoliai ALVO ORGANIC, 350 g

613 kcal Rieb. 52 g Angl. 11 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 2,6 g

350 g

Sojų daigai MIKADO, 330 g

110 kcal Rieb. 5,5 g Angl. 1,5 g Balt. 10,6 g

Sotieji r. 0,9 g Cukr. 1,2 g

330 g

Ekologiški saulėgrąžų branduoliai ALVO, 350 g

613 kcal Rieb. 52 g Angl. 11 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 2,6 g

350 g

Avinžirnių užtepėlė MEZETE ZESTY ZA’ATAR MIX, 215 g

210 kcal Rieb. 16 g Angl. 13 g Balt. 7 g

Sotieji r. 2,2 g Cukr. 2 g

215 g

Lukštentos kanapių sėklos ALVO, 120 g

587 kcal Rieb. 51 g Angl. 4,7 g Balt. 34 g

Sotieji r. 4 g Cukr. 4,7 g

120 g

Ekologiški migdolų riešutai I LOVE ECO, 100g

580 kcal Rieb. 50 g Angl. 22 g Balt. 21 g

Sotieji r. 3,8 g Cukr. 4,4 g

100 g

Ekologiškos lukštentų kanapių sėklos DU MEDU, 150 g

568 kcal Rieb. 49 g Angl. 15 g Balt. 25 g

Sotieji r. 5 g Cukr. 2 g

150 g

Kefyro alternatyva iš anakardžių, ekologiška BERT, 200 g

80 kcal Rieb. 6 g Angl. 3 g Balt. 3 g

Sotieji r. 1 g Cukr. 0,7 g

200 g

Ekologiški migdolai ARIMEX, 150 g

611 kcal Rieb. 51 g Angl. 17 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,8 g Cukr. 4,9 g

150 g

Ekol. darž., ryž., verš. HIPP, 8 mėn, 220 g

66 kcal Rieb. 3 g Angl. 6,6 g Balt. 2,5 g

Sotieji r. 0,4 g Cukr. 1,4 g

220 g

Ekolog. saulėgrąžų brand. ALVO ORGANIC, 350g

610 kcal Rieb. 52 g Angl. 11 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 2,6 g

350 g

Sėklų krekeriai su svogūnais, 80 g

447 kcal Rieb. 26,5 g Angl. 36 g Balt. 16 g

Sotieji r. 3 g Cukr. 5 g

80 g

Žemės riešutų branduoliai NICE BITES, 1 kg

547 kcal Rieb. 44 g Angl. 7,8 g Balt. 36 g

Sotieji r. 6 g Cukr. 3,4 g

1 kg

Šaldyti avokado gabaliukai SALUD, 300 g

188 kcal Rieb. 18,1 g Angl. 1,5 g Balt. 2,6 g

Sotieji r. 3,8 g Cukr. 1,4 g

300 g

Ekologiški migdolai ARIMEX, 150 g

611 kcal Rieb. 51 g Angl. 17 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,8 g Cukr. 4,9 g

150 g

Ekologiški migdolai ARIMEX, 150g

611 kcal Rieb. 51 g Angl. 17 g Balt. 22 g

Sotieji r. 3,8 g Cukr. 4,9 g

150 g

Jūrų gėrybių užkandis LOCAS, 200 g

116 kcal Rieb. 6,2 g Angl. 1,4 g Balt. 14 g

Sotieji r. 1,1 g Cukr. 0,8 g

200 g

Apie šį sąrašą

Riebalų kiekis dar nieko nesako apie produkto kokybę — bulvių traškučiai ir lašiša abu yra riebūs. Todėl vertiname, iš ko tie riebalai sudaryti: į sąrašą patenka produktai, kuriuose riebalai duoda bent 40 % energijos, sočiosios riebalų rūgštys sudaro ne daugiau kaip ketvirtadalį visų riebalų, druskos yra iki 0,6 g / 100 g, o cukrų — iki 5 g / 100 g. Atskirai atmetame margarinus, grietinėlę, majonezą, sūdytus užkandžius ir alkoholį — jų maistingumo lentelė kartais atrodo padoriai, bet produktas į sveiko maisto sąrašą netinka. Aliejams taikome griežtesnę taisyklę: saulėgrąžų aliejaus nerodome dėl labai didelio omega-6 kiekio, o iš likusių paliekame tik ekologiškus bei ypač tyrus (extra virgin) alyvuogių aliejus, nes rafinuojant prarandami antioksidantai. Taip lieka riešutai, sėklos, riebi žuvis, avokadai ir geriausi aliejai. Pirmiausia rodome tuos, kuriuose nesočiųjų riebalų dalis didžiausia.

Kiti sąrašai

Sveikiausi produktai Produktai, kurių sveikumo įvertinimas yra A arba B. Mažai druskos Produktai, kuriuose druskos yra iki 0,3 g / 100 g. Mažai cukraus Produktai, kuriuose cukrų yra iki 5 g / 100 g. Mažai kalorijų Produktai, kurių energinė vertė neviršija 60 kcal / 100 g. Liesi produktai Produktai, kuriuose riebalų yra iki 3 g / 100 g. Lietuviški produktai Produktai, kurių kilmės šalis nurodyta Lietuva. Ekologiški produktai Ekologiški ir bio ženklinimą turintys produktai. Be glitimo Produktai, kurių pavadinime nurodyta „be glitimo“. Naujienos lentynose Produktai, atsiradę parduotuvių kataloguose per pastarąjį mėnesį. Kava — pigiausia už kilogramą Malta ir pupelių kava, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Arbata — pigiausia už kilogramą Biri ir pakelinė arbata, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Tualetinis popierius — kaina už vienetą Tualetinis popierius, surikiuotas pagal kainą už vienetą. Servetėlės ir popieriniai rankšluosčiai Servetėlės, virtuviniai rankšluosčiai ir nosinaitės pagal kainą už vienetą. Dantų priežiūra Dantų pastos, šepetėliai ir skalavimo skysčiai pagal kainą už litrą. Plaukų ir kūno priežiūra Šampūnai, dušo želė, muilas ir dezodorantai pagal kainą už litrą. Skalbimo priemonės Skalbikliai, minkštikliai ir balikliai pagal kainą už litrą. Indų plovimo priemonės Indų plovikliai ir indaplovių priemonės pagal kainą už litrą. Valikliai namams Universalūs, grindų, langų ir vonios valikliai pagal kainą už litrą. Kūdikių prekės Sauskelnės, drėgnos servetėlės ir kūdikių priežiūros prekės pagal kainą už vienetą. Baltymingiausi produktai Produktai, kuriuose baltymai sudaro daugiau nei 70 % visos energijos. Geri angliavandeniai Angliavandeniai iš krakmolo, o ne iš cukraus — ryžiai, kruopos, ankštiniai.