Geri riebalai

Produktai, kurių riebalai daugiausia nesotieji — aliejai, riešutai, riebi žuvis.

422 produktai

Nesmulk. tunas alyvuogių aliejuje CALVO, 160g

204 kcal Rieb. 12 g Angl. 0 g Balt. 24 g

Sotieji r. 2,1 g Cukr. 0 g

160 g

Migdolai SEEBERGER, 200 g

607 kcal Rieb. 54 g Angl. 3,7 g Balt. 19 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 3 g

200 g

Ispaninių šalavijų sėklos AMRITA, 300g

434 kcal Rieb. 31,2 g Angl. 13 g Balt. 17,6 g

Sotieji r. 6,1 g Cukr. 1,2 g

300 g

Migdolų kremas SELECTION BY RIMI, 200 g

614 kcal Rieb. 52 g Angl. 10 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4 g Cukr. 4,9 g

200 g

Ypač tyras alyvuogių aliejus su citrina CASA RINALDI, 250 ml

828 kcal Rieb. 92 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 14 g Cukr. 0 g

250 ml

Ekolog. avokadų aliejus BIONATURALIS, 250 ml

900 kcal Rieb. 100 g Angl. 0 g Balt. 0 g

Sotieji r. 14 g Cukr. 0 g

250 ml

Saulėgrąžų sėklų branduoliai AWAKE, 150g

622 kcal Rieb. 49 g Angl. 21,5 g Balt. 22,5 g

Sotieji r. 5,2 g Cukr. 1,7 g

150 g

Skrudintos nelukštentos juodosios saulėgrąžos MOGYI, 200 g

584 kcal Rieb. 51,5 g Angl. 20 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 4,2 g

200 g

Lukštentos saulėgrąžų sėklos ARIMEX, 200g

622 kcal Rieb. 49 g Angl. 21,5 g Balt. 22,5 g

Sotieji r. 5,2 g Cukr. 1,7 g

200 g

Lapinės CEZARIO salotos, 190 g

192 kcal Rieb. 17 g Angl. 8,1 g Balt. 3,4 g

Sotieji r. 2,4 g Cukr. 3,1 g

190 g

Ekolog.lukšt. saulėgrąžų sėklos ARIMEX, 200g

644 kcal Rieb. 52 g Angl. 20 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 2,6 g

200 g

Trijų riešutų mix skrudinti, nesūdyti NICE BITES, 70 g

627 kcal Rieb. 55 g Angl. 17 g Balt. 16 g

Sotieji r. 4,9 g Cukr. 3,1 g

70 g

Skrud. nelukšt. saulėgrąžos BIGS HIDDEN VALLEY RANCH, 152 g

584 kcal Rieb. 51,5 g Angl. 20 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 4,2 g

152 g

Skrud. nelukšt. saulėgrąžos BIGS VLASIC DILL PICKLE, 152 g

584 kcal Rieb. 51,5 g Angl. 20 g Balt. 21 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 4,2 g

152 g

Saulėgrąžų branduoliai ALVO, 500 g

590 kcal Rieb. 49 g Angl. 12 g Balt. 22 g

Sotieji r. 5,7 g Cukr. 0 g

500 g

Skr. sūd. saulėgr. sėklos YES su sūriu, 300 g

642 kcal Rieb. 50 g Angl. 18 g Balt. 26,5 g

Sotieji r. 4,3 g Cukr. 3 g

300 g

Ekol. makar. su veršiena HIPP, 12 mėn, 220 g

70 kcal Rieb. 3,1 g Angl. 7,3 g Balt. 2,9 g

Sotieji r. 0,4 g Cukr. 1 g

220 g

Lazdyno riešutų branduoliai AWAKE, 150g

718 kcal Rieb. 63,2 g Angl. 14,9 g Balt. 17,6 g

Sotieji r. 4,5 g Cukr. 3,4 g

150 g

Užšaldyti avokadai pjaustyti, 300 g

224 kcal Rieb. 23,5 g Angl. 6 g Balt. 1,9 g

Sotieji r. 3,4 g Cukr. 0,4 g

300 g

Lukštentos saulėgrąžų sėklos PIGIAU, 500g

622 kcal Rieb. 49 g Angl. 21,5 g Balt. 22,5 g

Sotieji r. 5,2 g Cukr. 1,7 g

500 g

Ekologiški linų sėmenys I LOVE ECO, 400 g

477 kcal Rieb. 31 g Angl. 13 g Balt. 19 g

Sotieji r. 2,9 g Cukr. 0 g

400 g

Kanapių sėklos, lukštentos, ekologiškos PLANET SUPERFOOD, 175 g

606 kcal Rieb. 50 g Angl. 1,5 g Balt. 36 g

Skaid. 3 g Sotieji r. 5,1 g Cukr. 1,4 g

175 g

Šamo filė su česnaku ir žolel. ŽUVĖJA, 250 g

185 kcal Rieb. 13,2 g Angl. 4,6 g Balt. 15,4 g

Sotieji r. 2,5 g Cukr. 0,5 g

250 g

Vištienos šlaunelių šašlykas su česnakais ir žolelėmis

201 kcal Rieb. 14 g Angl. 1,7 g Balt. 17 g

Sotieji r. 3 g Cukr. 1,1 g

1 kg

Apie šį sąrašą

Riebalų kiekis dar nieko nesako apie produkto kokybę — bulvių traškučiai ir lašiša abu yra riebūs. Todėl vertiname, iš ko tie riebalai sudaryti: į sąrašą patenka produktai, kuriuose riebalai duoda bent 40 % energijos, sočiosios riebalų rūgštys sudaro ne daugiau kaip ketvirtadalį visų riebalų, druskos yra iki 0,6 g / 100 g, o cukrų — iki 5 g / 100 g. Atskirai atmetame margarinus, grietinėlę, majonezą, sūdytus užkandžius ir alkoholį — jų maistingumo lentelė kartais atrodo padoriai, bet produktas į sveiko maisto sąrašą netinka. Aliejams taikome griežtesnę taisyklę: saulėgrąžų aliejaus nerodome dėl labai didelio omega-6 kiekio, o iš likusių paliekame tik ekologiškus bei ypač tyrus (extra virgin) alyvuogių aliejus, nes rafinuojant prarandami antioksidantai. Taip lieka riešutai, sėklos, riebi žuvis, avokadai ir geriausi aliejai. Pirmiausia rodome tuos, kuriuose nesočiųjų riebalų dalis didžiausia.

Kiti sąrašai

Sveikiausi produktai Produktai, kurių sveikumo įvertinimas yra A arba B. Mažai druskos Produktai, kuriuose druskos yra iki 0,3 g / 100 g. Mažai cukraus Produktai, kuriuose cukrų yra iki 5 g / 100 g. Mažai kalorijų Produktai, kurių energinė vertė neviršija 60 kcal / 100 g. Liesi produktai Produktai, kuriuose riebalų yra iki 3 g / 100 g. Lietuviški produktai Produktai, kurių kilmės šalis nurodyta Lietuva. Ekologiški produktai Ekologiški ir bio ženklinimą turintys produktai. Be glitimo Produktai, kurių pavadinime nurodyta „be glitimo“. Naujienos lentynose Produktai, atsiradę parduotuvių kataloguose per pastarąjį mėnesį. Kava — pigiausia už kilogramą Malta ir pupelių kava, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Arbata — pigiausia už kilogramą Biri ir pakelinė arbata, surikiuota pagal kainą už kilogramą. Tualetinis popierius — kaina už vienetą Tualetinis popierius, surikiuotas pagal kainą už vienetą. Servetėlės ir popieriniai rankšluosčiai Servetėlės, virtuviniai rankšluosčiai ir nosinaitės pagal kainą už vienetą. Dantų priežiūra Dantų pastos, šepetėliai ir skalavimo skysčiai pagal kainą už litrą. Plaukų ir kūno priežiūra Šampūnai, dušo želė, muilas ir dezodorantai pagal kainą už litrą. Skalbimo priemonės Skalbikliai, minkštikliai ir balikliai pagal kainą už litrą. Indų plovimo priemonės Indų plovikliai ir indaplovių priemonės pagal kainą už litrą. Valikliai namams Universalūs, grindų, langų ir vonios valikliai pagal kainą už litrą. Kūdikių prekės Sauskelnės, drėgnos servetėlės ir kūdikių priežiūros prekės pagal kainą už vienetą. Baltymingiausi produktai Produktai, kuriuose baltymai sudaro daugiau nei 70 % visos energijos. Geri angliavandeniai Angliavandeniai iš krakmolo, o ne iš cukraus — ryžiai, kruopos, ankštiniai.