Нут COPPOLA (CECI), 400 г или Варёный нут?

Полезнее Нут COPPOLA (CECI), 400 г Нут COPPOLA (CECI), 400 г A 100 Варёный нут Варёный нут A 96

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 68 kcal 164 kcal
Жиры 0,5 g 2,6 g
в том числе насыщенные 0 g 0,3 g
Углеводы 9,1 g 19,8 g
в том числе сахара 0 g 4,8 g
Пищевые волокна — 7,6 g
Белки 4,3 g 8,9 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Нут COPPOLA (CECI), 400 г
A
Нут COPPOLA (CECI), 400 г
68 kcal Жиры 0,5 g Угл. 9,1 g Белк. 4,3 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
400 g
Варёный нут
A
Варёный нут
164 kcal Жиры 2,6 g Угл. 19,8 g Белк. 8,9 g
Клетч. 7,6 g Насыщ. 0,3 g Сахара 4,8 g