Пятизерновой поджаренный хлеб для сэндвичей, 450 г или Жареный хлеб с чесноком?

Энергетическая ценность 323 kcal 388 kcal
Жиры 8,5 g 21 g
в том числе насыщенные 0,9 g 3 g
Углеводы 48,9 g 40 g
в том числе сахара 4,7 g 3 g
Пищевые волокна — 5,5 g
Белки 10,5 g 7 g
Соль 1 g 1,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Пятизерновой поджаренный хлеб для сэндвичей, 450 г
C
Пятизерновой поджаренный хлеб для сэндвичей, 450 г
323 kcal Жиры 8,5 g Угл. 48,9 g Белк. 10,5 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 4,7 g
450 g
Жареный хлеб с чесноком
D
Жареный хлеб с чесноком
388 kcal Жиры 21 g Угл. 40 g Белк. 7 g
Клетч. 5,5 g Насыщ. 3 g Сахара 3 g