Яйца кур свободного выгула, 10 шт. или Жареное яйцо (глазунья)?

Энергетическая ценность 130 kcal 196 kcal
Жиры 8,5 g 15,3 g
в том числе насыщенные 2,5 g 4,3 g
Углеводы 0,9 g 0,8 g
в том числе сахара 0,5 g 0,4 g
Пищевые волокна — 0 g
Белки 13 g 13,6 g
Соль 0,3 g 0,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Яйца кур свободного выгула, 10 шт.
A
Яйца кур свободного выгула, 10 шт.
130 kcal Жиры 8,5 g Угл. 0,9 g Белк. 13 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0,5 g
Жареное яйцо (глазунья)
C
Жареное яйцо (глазунья)
196 kcal Жиры 15,3 g Угл. 0,8 g Белк. 13,6 g
Клетч. 0 g Насыщ. 4,3 g Сахара 0,4 g