Маринованная сельдь с луком (с сахаром и подсластителем), 1 кг или Сельдь под шубой?

Энергетическая ценность 196 kcal 190 kcal
Жиры 15 g 15 g
в том числе насыщенные 2,4 g 2,5 g
Углеводы 2,3 g 8 g
в том числе сахара 2,1 g 5 g
Пищевые волокна — 1,5 g
Белки 13 g 5 g
Соль 3 g 1,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Маринованная сельдь с луком (с сахаром и подсластителем), 1 кг
C
Маринованная сельдь с луком (с сахаром и подсластителем), 1 кг
196 kcal Жиры 15 g Угл. 2,3 g Белк. 13 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 2,1 g
1 kg
Сельдь под шубой
D
Сельдь под шубой
190 kcal Жиры 15 g Угл. 8 g Белк. 5 g
Клетч. 1,5 g Насыщ. 2,5 g Сахара 5 g