Целый тунец в томатном соусе CALVO, 240 г или Филе полосатого тунца в собственном соку FISH4EVER, 160 г?

Энергетическая ценность 186 kcal 96 kcal
Жиры 11 g 0,7 g
в том числе насыщенные 1,8 g 0,4 g
Углеводы 3 g 0 g
в том числе сахара 1,6 g 0 g
Белки 18 g 22,3 g
Соль 1,1 g 0,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Целый тунец в томатном соусе CALVO, 240 г
A
Целый тунец в томатном соусе CALVO, 240 г
186 kcal Жиры 11 g Угл. 3 g Белк. 18 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 1,6 g
240 g
Филе полосатого тунца в собственном соку FISH4EVER, 160 г
A
Филе полосатого тунца в собственном соку FISH4EVER, 160 г
96 kcal Жиры 0,7 g Угл. 0 g Белк. 22,3 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 0 g
160 g