Свежая филе атлантического лосося (лат. Salmo Salar) с кожей, 250 г или Свежая филе красной семги кусочками с укропом, 100 г?

Энергетическая ценность 153 kcal 107 kcal
Жиры 7 g 1,6 g
в том числе насыщенные 1 g 0,5 g
Углеводы 0 g 1,7 g
в том числе сахара 0 g 0,4 g
Белки 22 g 21,1 g
Соль 0,2 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежая филе атлантического лосося (лат. Salmo Salar) с кожей, 250 г
A
Свежая филе атлантического лосося (лат. Salmo Salar) с кожей, 250 г
153 kcal Жиры 7 g Угл. 0 g Белк. 22 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
250 g
Свежая филе красной семги кусочками с укропом, 100 г
D
Свежая филе красной семги кусочками с укропом, 100 г
107 kcal Жиры 1,6 g Угл. 1,7 g Белк. 21,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,4 g
100 g