Назад
Пончик

Пончик

D 14 Плохо Снижает оценку: Насыщенные жиры Снижает оценку: Энергия
405 kcal · 100 g · 1 шт. (60 g) ≈ 243 ккал

Похожие, но полезнее

Пончик ROYAL с кремовой начинкой из фундука, 70 г 439 kcal · 100 г больше фруктов и овощей Сравнить → D 21
Пончик с карамельной начинкой (размороженный), 70 г 353 kcal · 100 г на 13% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → D 18
Все: пончик
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
405kcal
1695 kJ / 405 kcal
Жиры
22 g
49% энергии
Углеводы
45 g
45% энергии
Белки
6 g
6% энергии
Пищевая ценность на 100 граммов или миллилитров
Нутриент 100 g От нормы
Энергетическая ценность 1695 kJ / 405 kcal
Жиры 22 g
31%
в том числе насыщенные 8 g
40%
Углеводы 45 g
17%
в том числе сахара 15 g
17%
Белки 6 g
12%
Пищевые волокна 1.5 g
Соль 0.6 g
10%
Оценка полезности
D 14
Плохо
14 из 100 · Оценивается как: еда
Снижает оценку
  • Соль −2
  • Сахара −4
  • Энергия −5
  • Насыщенные жиры −7
Повышает оценку
  • Белок +2
Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели
1.5 g
Белки / 100 ккал
33%
Сахар от углеводов
36%
Насыщенные от жиров

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Пончик»?
100 г – 405 ккал. 1 шт. (60 g) ≈ 243 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки 6 г, жиры 22 г, углеводы 45 г.
Полезен ли продукт «Пончик»?
Оценка полезности – D (14 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите

Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.

Пищевая ценность

На 100 г / мл.

Состав
Показать все (8) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me