Назад
Тофу

Тофу

A 93 Отлично Повышает оценку: Белок
151 kcal · 100 g · 1 порция (100 g) ≈ 151 ккал

Похожие, но полезнее

Замороженный овощной микс BONDUELLE с картофелем, 400 г 60 kcal · 100 г на 60% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 100
Овощная смесь с картофелем BONDUELLE, 400 г 60 kcal · 100 г на 60% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 100
Весовые картофели CLEVER 77 kcal · 100 г на 49% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 96
Средний картофель 77 kcal · 100 г на 49% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 96
Все: Тофу
Пищевая ценность
100 g / ml
Обычный продукт: средние значения по таблицам состава продуктов (USDA, Fineli) и обычным рецептам. Продукт конкретного производителя может отличаться.
151kcal
632 kJ / 151 kcal
Жиры
8,7 g
54% энергии
Углеводы
1,2 g
3% энергии
Белки
15,8 g
43% энергии
Пищевая ценность на 100 граммов или миллилитров
Нутриент 100 g От нормы
Энергетическая ценность 632 kJ / 151 kcal
Жиры 8.7 g
12%
в том числе насыщенные 1.3 g
7%
Углеводы 1.2 g
0%
в том числе сахара 0.6 g
1%
Белки 15.8 g
32%
Пищевые волокна 2.3 g
Соль 0.03 g
1%
Оценка полезности
A 93
Отлично
93 из 100 · Оценивается как: еда
Снижает оценку
  • Энергия −1
  • Насыщенные жиры −1
Повышает оценку
  • Белок +6
Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели
10.5 g
Белки / 100 ккал
50%
Сахар от углеводов
15%
Насыщенные от жиров

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тофу»?
100 г – 151 ккал. 1 порция (100 g) ≈ 151 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки 15,8 г, жиры 8,7 г, углеводы 1,2 г.
Полезен ли продукт «Тофу»?
Оценка полезности – A (93 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Не хватает информации? Предложите

Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.

Пищевая ценность

На 100 г / мл.

Состав
Показать все (8) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me