Сколько калорий в продукте «Творог IKI, 4%, 200 г»?

100 г – 93 ккал. 1 упаковка (200 g) ≈ 186 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 12 г, жиры 4 г, углеводы 2,6 г.

Полезен ли продукт «Творог IKI, 4%, 200 г»?

Оценка полезности – C (68 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Творог IKI, 4%, 200 г

200 g

Все продукты IKI →

C 68 Средне Соль Белок

Творог IKI, 4%, 200 г: 100 г – 93 ккал, 2,6 г сахара (1 чайная ложка), 0,9 г соли (15 % суточной нормы). Оценка полезности C – 105 из 154 среди «Творог».

93 kcal · 100 g · 1 упаковка (200 g) ≈ 186 ккал

Похожие, но полезнее

Обезжиренный творог ZEMAITIJOS 0,5% жира 96 kcal · 100 г меньше соли больше белка Сравнить → A 100

Обезжиренный творог Rokiškio NAMINE, 0,5% жира, 500 г 98 kcal · 100 г меньше соли больше белка Сравнить → A 100

Обезжиренный творог ROKISKIO NAMINE, 0,5% жира, 180 г 98 kcal · 100 г меньше соли больше белка Сравнить → A 100

Обезжиренный творог 0,5% жирности ВИЛКЫШКИ, 180 г 82 kcal · 100 г на 12% меньше ккал меньше соли Сравнить → A 96

Все: творог

Пищевая ценность

100 g и 200 g

93kcal

391 kJ / 93 kcal

Вся упаковка (200 g)

186 kcal

Жиры

4 g

38% энергии

Углеводы

2,6 g

11% энергии

Белки

12 g

51% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 200 g
Нутриент	100 g	200 g
Энергетическая ценность	391 kJ / 93 kcal	186 kcal 9% РСП
Жиры	4 g	8 g 11% РСП
в том числе насыщенные	2,6 g	5.2 g 26% РСП
Углеводы	2,6 g	5.2 g 2% РСП
в том числе сахара	2,6 g	5.2 g 6% РСП
Белки	12 g	24 g 48% РСП
Соль	0,9 g	1.8 g 30% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

C 68

Средне

68 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −4
Энергия −1
Насыщенные жиры −2

Повышает оценку

Белок +4

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

12.9 g

Белки / 100 ккал

100%

Сахар от углеводов

65%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

3 ингредиента · Без добавок

творог сливки соль

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Творог IKI, 4%, 200 г»?: 100 г – 93 ккал. 1 упаковка (200 g) ≈ 186 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 12 г, жиры 4 г, углеводы 2,6 г.
Полезен ли продукт «Творог IKI, 4%, 200 г»?: Оценка полезности – C (68 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-07-29

Показать все (131) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Творог IKI, 4%, 200 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте