Больше белка, чем в курице

Продукты, где белка больше, чем в куриной грудке, – больше 21,6 г на 100 г.

5198 продуктов
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
B
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
121 kcal Жиры 7,4 g Угл. 5,2 g Белк. 7,3 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 3,6 g
170 g
Консервированные мелкие горошки с морковью BONDUELLE KIDS, 200 г
B
Консервированные мелкие горошки с морковью BONDUELLE KIDS, 200 г
59 kcal Жиры 0,7 g Угл. 7,8 g Белк. 3 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 3,4 g
200 g
Консервированные бобы BORLOTTI WELL DONE, 400 г
B
Консервированные бобы BORLOTTI WELL DONE, 400 г
101 kcal Жиры 0,7 g Угл. 13 g Белк. 6,8 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
400 g
Длиннозерный рис SKANĖJA (4 x 125 г), 500 г
B
Длиннозерный рис SKANĖJA (4 x 125 г), 500 г
351 kcal Жиры 0,6 g Угл. 78,4 g Белк. 6,9 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0,4 g
500 g
Йогурт с персиком, хлопьями BIFI ACTIVE, 2 %, 200г
B
Йогурт с персиком, хлопьями BIFI ACTIVE, 2 %, 200г
76 kcal Жиры 2 g Угл. 11,3 g Белк. 3,3 g
Насыщ. 1,2 g Сахара 9,7 g
200 g
Ваниль. вкус. йогурт шок. драже DANONE, 125г
B
Ваниль. вкус. йогурт шок. драже DANONE, 125г
92 kcal Жиры 3 g Угл. 10,5 g Белк. 4,9 g
Насыщ. 1,9 g Сахара 9,8 g
125 g
Смесь из четырёх видов фасоли RIMI, 400 г
B
Смесь из четырёх видов фасоли RIMI, 400 г
115 kcal Жиры 0,7 g Угл. 16,1 g Белк. 7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
400 g
Длиннозерный коричневый рис
B
Длиннозерный коричневый рис
353 kcal Жиры 1,9 g Угл. 77 g Белк. 7,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,9 g
400 g
Экологичный йогурт BIOS без лактозы, 3.8% жир., 125 г
B
Экологичный йогурт BIOS без лактозы, 3.8% жир., 125 г
70 kcal Жиры 3,8 g Угл. 4,2 g Белк. 4,7 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 3,6 g
125 g
Йогурт WELL DONE, голубичный вкус, 2% жира, 500 г
B
Йогурт WELL DONE, голубичный вкус, 2% жира, 500 г
78 kcal Жиры 2 g Угл. 12 g Белк. 3 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 10 g
500 g
Йогурт WELL DONE, малиновый вкус, 2% жира, 500 г
B
Йогурт WELL DONE, малиновый вкус, 2% жира, 500 г
78 kcal Жиры 2 g Угл. 12 g Белк. 3 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 10 g
500 g
Йогурт WELL DONE, клубничный вкус, 2% жира, 500 г
B
Йогурт WELL DONE, клубничный вкус, 2% жира, 500 г
78 kcal Жиры 2 g Угл. 12 g Белк. 3 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 10 g
500 g
Йогурт VILVI, земляничный вкус, 2% жира, 330 г
B
Йогурт VILVI, земляничный вкус, 2% жира, 330 г
78 kcal Жиры 2 g Угл. 12 g Белк. 3 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 9,6 g
330 g
Йогурт VILVI, персиковый и абрикосовый вкус, 2% жира, 330 г
B
Йогурт VILVI, персиковый и абрикосовый вкус, 2% жира, 330 г
78 kcal Жиры 2 g Угл. 12 g Белк. 3 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 9,6 g
330 g
Йогурт VILVI, малиновый вкус, 2% жира, 330 г
B
Йогурт VILVI, малиновый вкус, 2% жира, 330 г
78 kcal Жиры 2 g Угл. 12,1 g Белк. 3 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 9,6 g
330 g
Йогурт VILVI, черничный вкус, 2% жира, 330 г
B
Йогурт VILVI, черничный вкус, 2% жира, 330 г
78 kcal Жиры 2 g Угл. 12 g Белк. 3 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 9,6 g
330 g
Коричневый рис WELL DONE, 400 г
B
Коричневый рис WELL DONE, 400 г
370 kcal Жиры 1,9 g Угл. 77 g Белк. 7,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,9 g
400 g
Арахис ALVO, 200 г
B
Арахис ALVO, 200 г
581 kcal Жиры 46 g Угл. 12 g Белк. 26 g
Насыщ. 6,1 g Сахара 6,2 g
200 g
Рис JASMINE WELL DONE, 400 г
B
Рис JASMINE WELL DONE, 400 г
350 kcal Жиры 1,3 g Угл. 77 g Белк. 7,1 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 0,3 g
400 g
Органический йогурт DOBILAS, 125 г
B
Органический йогурт DOBILAS, 125 г
71 kcal Жиры 3,8 g Угл. 4,8 g Белк. 4,3 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 4,8 g
125 g
Экологический нат. йогурт ДОБИЛАС, 2,3-4,6%, 125г
B
Экологический нат. йогурт ДОБИЛАС, 2,3-4,6%, 125г
71 kcal Жиры 3,9 g Угл. 4,8 g Белк. 4,3 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 4,8 g
125 g
Ekol. йогурт без лактозы BIOS, 3,8 %, 125 г
B
Ekol. йогурт без лактозы BIOS, 3,8 %, 125 г
70 kcal Жиры 3,8 g Угл. 4,2 g Белк. 4,7 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 3,6 g
125 g
Коричневый рис WELL DONE, 500 г
B
Коричневый рис WELL DONE, 500 г
370 kcal Жиры 1,9 g Угл. 77 g Белк. 7,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,9 g
500 g
Консервированные нут WELL DONE, 330 г
B
Консервированные нут WELL DONE, 330 г
126 kcal Жиры 2 g Угл. 17 g Белк. 6,8 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 0,8 g
330 g

Об этой подборке

В куриной грудке около 21,6 г белка на 100 г. Здесь – продукты, где его ещё больше: тунец, арахис, тыквенные семечки, твёрдые сыры, соевые продукты. Считаем на 100 г продукта в том виде, в каком он продаётся, поэтому сухая чечевица или соевые кусочки выглядят белковее варёных. Много белка – ещё не значит полезно: в твёрдом сыре много соли и насыщенных жиров, в орехах – калорий, поэтому смотрите и оценку A–E. Первыми идут самые полезные.

Другие подборки

Самые полезные продукты Продукты с оценкой полезности A или B. Мало соли Продукты, где не больше 0,3 г соли на 100 г. Мало сахара Продукты, где не больше 5 г сахаров на 100 г. Мало калорий Продукты, где не больше 60 ккал на 100 г. Нежирные продукты Продукты, где не больше 3 г жира на 100 г. Литовские продукты Продукты, у которых указана страна происхождения — Литва. Органические продукты Продукты с маркировкой «эко» или «био». Без глютена Продукты с маркировкой «без глютена». Новинки на полках Продукты, появившиеся в каталогах магазинов за последний месяц. Кофе — дешевле всего за килограмм Молотый и зерновой кофе по цене за килограмм. Чай — дешевле всего за килограмм Листовой и пакетированный чай по цене за килограмм. Туалетная бумага — цена за рулон Туалетная бумага по цене за рулон. Салфетки и бумажные полотенца Салфетки, бумажные полотенца и платочки по цене за штуку. Уход за зубами Зубные пасты, щётки и ополаскиватели по цене за литр. Уход за волосами и телом Шампуни, гели для душа, мыло и дезодоранты по цене за литр. Средства для стирки Порошки, кондиционеры и отбеливатели по цене за литр. Средства для мытья посуды Средства для мытья посуды и для посудомоечных машин по цене за литр. Средства для уборки Универсальные средства, для полов, стёкол и ванной по цене за литр. Товары для детей Подгузники, влажные салфетки и уход за малышом по цене за штуку. Больше всего белка Продукты, где белок даёт больше 70 % всей энергии. Хорошие углеводы Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые. Хорошие жиры Продукты, жир которых в основном ненасыщенный, — масла, орехи, жирная рыба.