Bulguras su kalakutiena ir cukinija

Bulguras su kalakutiena ir cukinija: 406 kcal, 41,7 g baltymų, 29,4 g angliavandenių ir 10,6 g riebalų vienai porcijai (apie 400 g). Paruošimas – apie 25 min.

406 kcal

kcal

41,7 g

Baltymai

29,4 g

Angliav.

10,6 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Išvirkite bulgurą.
  2. Iškepkite kalakutieną ir cukinijos griežinėlius.
  3. Sudėkite viską į lėkštę ir pagardinkite pagal skonį.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Graikiškos salotos su duona 414 kcal Šaltibarščiai su bulvėmis ir kiaušiniu 423 kcal Grikiai su vištiena ir daržovių salotomis 433 kcal Kinva su avinžirniais ir daržovėmis 441 kcal