Grikių košė su pienu

Grikių košė su pienu: 253 kcal, 9,9 g baltymų, 32,9 g angliavandenių ir 8,8 g riebalų vienai porcijai (apie 305 g). Paruošimas – apie 5 min.

253 kcal

kcal

9,9 g

Baltymai

32,9 g

Angliav.

8,8 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Pašildykite pieną.
  2. Sudėkite virtus grikius ir pašildykite 2–3 minutes.
  3. Įdėkite sviesto gabalėlį.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Natūralus jogurtas su kriauše ir linų sėmenimis 266 kcal Ruginės duonos sumuštinis su sūriu ir agurku 293 kcal Plakta kiaušinienė su pomidorais ir duona 296 kcal Skrebutis su žemės riešutų sviestu ir bananu 296 kcal