Natūralus jogurtas su kriauše ir linų sėmenimis

Natūralus jogurtas su kriauše ir linų sėmenimis: 266 kcal, 9,9 g baltymų, 30,7 g angliavandenių ir 9,3 g riebalų vienai porcijai (apie 338 g). Paruošimas – apie 3 min.

266 kcal

kcal

9,9 g

Baltymai

30,7 g

Angliav.

9,3 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Supjaustykite kriaušę kubeliais.
  2. Sumaišykite su jogurtu.
  3. Užbarstykite linų sėmenimis ir užlašinkite medaus.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Grikių košė su pienu 253 kcal Ruginės duonos sumuštinis su sūriu ir agurku 293 kcal Plakta kiaušinienė su pomidorais ir duona 296 kcal Skrebutis su žemės riešutų sviestu ir bananu 296 kcal