Kiaušiniai su avokadu ir pomidorais

Kiaušiniai su avokadu ir pomidorais: 342 kcal, 18,4 g baltymų, 6,6 g angliavandenių ir 24,8 g riebalų vienai porcijai (apie 360 g). Paruošimas – apie 12 min.

342 kcal

kcal

18,4 g

Baltymai

6,6 g

Angliav.

24,8 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Išvirkite kiaušinius ir atvėsinkite.
  2. Supjaustykite avokadą ir pomidorą.
  3. Sudėkite ant salotų lapų su kiaušinio puselėmis.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Omletas su špinatais ir sūriu 337 kcal Pilno grūdo sumuštiniai su tunu 348 kcal Lęšių troškinys su daržovėmis 361 kcal Raudonųjų pupelių salotos su kukurūzais 312 kcal