Lęšių troškinys su daržovėmis

Lęšių troškinys su daržovėmis: 361 kcal, 19,9 g baltymų, 34,2 g angliavandenių ir 9,2 g riebalų vienai porcijai (apie 408 g). Paruošimas – apie 25 min.

361 kcal

kcal

19,9 g

Baltymai

34,2 g

Angliav.

9,2 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Aliejuje pakepinkite smulkintą svogūną ir morką.
  2. Pridėkite pomidorų ir lęšių, truputį vandens.
  3. Troškinkite 10 minučių, pagardinkite druska ir pipirais.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Pilno grūdo sumuštiniai su tunu 348 kcal Kiaušiniai su avokadu ir pomidorais 342 kcal Omletas su špinatais ir sūriu 337 kcal Kalakutiena su bulvių koše ir brokoliais 389 kcal