Vakarienė su kalorijomis

Vakarienė: receptai su kalorijomis, baltymais ir paruošimo laiku vienai porcijai.

Vakarienė su kalorijomis: 14 receptų nuo 259 iki 590 kcal porcijoje, vidutiniškai 405 kcal. Mažiausiai kalorijų – Vištienos salotos (259 kcal), daugiausia baltymų – Makaronai su vištiena, pomidorais ir sūriu (46,3 g).

Vištienos salotos 15 min · 30 g baltymų 259kcal Raudonųjų pupelių salotos su kukurūzais 10 min · 12,8 g baltymų 312kcal Omletas su špinatais ir sūriu 10 min · 25,7 g baltymų 337kcal Kiaušiniai su avokadu ir pomidorais 12 min · 18,4 g baltymų 342kcal Pilno grūdo sumuštiniai su tunu 7 min · 31,9 g baltymų 348kcal Lęšių troškinys su daržovėmis 25 min · 19,9 g baltymų 361kcal Kalakutiena su bulvių koše ir brokoliais 25 min · 43,1 g baltymų 389kcal Menkė su bulvėmis ir daržovių salotomis 25 min · 38,9 g baltymų 393kcal Kepta cukinija su mocarela ir pomidorais 20 min · 16,9 g baltymų 419kcal Jautienos kepsnys su bulvėmis ir salotomis 25 min · 44,1 g baltymų 438kcal Lašiša su kuskusu ir špinatais 20 min · 35,8 g baltymų 447kcal Vištienos šlaunelė su ryžiais ir raugintais kopūstais 35 min · 43,2 g baltymų 495kcal Tofu su daržovėmis ir ryžiais 20 min · 29,1 g baltymų 542kcal Makaronai su vištiena, pomidorais ir sūriu 25 min · 46,3 g baltymų 590kcal

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi vakarienė patiekalai?

Šiame sąraše porcija turi nuo 259 iki 590 kcal, vidutiniškai 405 kcal.

Kuris patiekalas turi mažiausiai kalorijų?

Vištienos salotos – 259 kcal porcijoje.

Kuriame patiekale daugiausia baltymų?

Makaronai su vištiena, pomidorais ir sūriu – 46,3 g baltymų porcijoje.