Jautienos kepsnys su bulvėmis ir salotomis

Name: Jautienos kepsnys su bulvėmis ir salotomis
Total time: 25 min
Yield: 1 porcija
Cuisine: Lietuviška
Ingredients: 150 g jautienos kepsnys; 60 g lapinės salotos; 100 g pomidoras; 100 g virtos bulvės

Jautienos kepsnys su bulvėmis ir salotomis: 438 kcal, 44,1 g baltymų, 21,9 g angliavandenių ir 18,4 g riebalų vienai porcijai (apie 410 g). Paruošimas – apie 25 min.

438 kcal

kcal

44,1 g

Baltymai

21,9 g

Angliav.

18,4 g

Riebalai

Ką reikės

Jautienos kepsnys 150 g
Lapinės salotos 60 g
Pomidoras 100 g
Virtos bulvės 100 g

Kaip paruošti

Kepsnį pagardinkite druska ir pipirais ir kepkite įkaitintoje keptuvėje po 3–4 minutes iš kiekvienos pusės.
Išvirkite bulves.
Patiekite su salotomis ir pomidoru.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Lašiša su kuskusu ir špinatais 447 kcal Kepta cukinija su mocarela ir pomidorais 419 kcal Menkė su bulvėmis ir daržovių salotomis 393 kcal Kalakutiena su bulvių koše ir brokoliais 389 kcal