Lašiša su kuskusu ir špinatais

Lašiša su kuskusu ir špinatais: 447 kcal, 35,8 g baltymų, 33,4 g angliavandenių ir 17,4 g riebalų vienai porcijai (apie 330 g). Paruošimas – apie 20 min.

447 kcal

kcal

35,8 g

Baltymai

33,4 g

Angliav.

17,4 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Iškepkite lašišą.
  2. Paruoškite kuskusą.
  3. Pridėkite špinatų ir patiekite su lašiša.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Jautienos kepsnys su bulvėmis ir salotomis 438 kcal Kepta cukinija su mocarela ir pomidorais 419 kcal Vištienos šlaunelė su ryžiais ir raugintais kopūstais 495 kcal Menkė su bulvėmis ir daržovių salotomis 393 kcal