Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г или Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г?

Полезнее Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г C 64 Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г E 0

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 194 kcal 115 kcal
Жиры 12 g 6,6 g
в том числе насыщенные 1,8 g 1,6 g
Углеводы 8,8 g 0,5 g
в том числе сахара 2,1 g 0,5 g
Белки 11 g 13 g
Соль 2,1 g 4,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г
C
Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г
194 kcal Жиры 12 g Угл. 8,8 g Белк. 11 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 2,1 g
300 g
Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г
E
Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г
115 kcal Жиры 6,6 g Угл. 0,5 g Белк. 13 g
Насыщ. 1,6 g Сахара 0,5 g
190 g